保鲜膜瘦身是很流行的一种瘦身方式，很多人都会用保鲜膜包裹瘦身，还有人尝试用保鲜膜瘦脸，很多人为了达到瘦脸目的，都会尝试各种各样的瘦脸方法。
网上都说有用保鲜膜包住身体的局部就可以怎更加出汗的量从而达到减肥的目的，但其实保鲜膜并没有明显的瘦脸效果，出汗多也并不等于减肥效果好。虽然保鲜膜减肥法也能减轻体重，但是却并不是真正意义上的减肥。要想减肥成功，最根本的就是一方面少积累热量，另一方面增加代谢，即少吃多动。少吃多动堪称最经典的减脂瘦身方式，同时搭配使用辅瘦则是为此加了一道牢不可破的防线，让减肥有了事半功倍之效。所谓的保鲜膜减肥法，是利用保鲜膜较低的透气性，密闭发汗，使身体局部地区热量急剧增加，促进排汗从而达到燃烧脂肪的目的。但是，它主要是通过排除身体水分来达到减轻体重的目的，减去的并不是脂肪肥肉，一喝水很容易反弹，其道理类似桑拿、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。保鲜膜减肥法利用保鲜膜较低的透气性是身体局部地区热量急剧增加，大量排汗进而达到燃烧脂肪的目的，而配合粗盐的保鲜膜减肥法具有更强的效果。
所谓的保鲜膜减肥法，是利用保鲜膜较低的透气性，密闭发汗，使身体局部地区热量急剧增加，促进排汗从而达到燃烧脂肪的目的。但是，它主要是通过排除身体水分来达到减轻体重的目的，减去的并不是脂肪肥肉，一喝水很容易反弹，其道理类似桑拿、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。
保鲜膜包脸并没有什么作用，反而还有可能对脸部的皮肤造成伤害。用保鲜膜敷脸没有科学依据，保鲜膜不能出气不说，而且还有毒。皮肤的毛孔也需要呼吸，用保鲜膜包脸，时间过长会引起红肿，产生红色的小疙瘩，而且还很痒。效果很不好。单用保鲜膜一点用都没有，还会阻碍毛孔正常呼吸。配合面膜倒是还行，就是在面膜外加一层保鲜膜，可以促进吸收。另外由于身体被保鲜膜包裹，细胞会因不能正常代谢而过度失水。另外，身体被保鲜膜包裹还会影响到汗液的正常挥发而易产生副作用。长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。再加上保鲜膜本身是化学物品，还容易引起皮肤过敏，对身体造成其他潜在的危害。
1、操作方法：
(1)用水将手和面部打湿，再以拍打的方式在脸部涂上粗盐，并且预先准备5条热毛巾和5条饼毛巾。
注意：脸部皮肤比较娇嫩，为了避免引起皮肤敏感，先用少量粗盐涂在颧骨位置测试15分钟。
(2)在保鲜膜留一个小孔(作呼吸用)，用保鲜膜包住整张脸。
(3)用热毛巾敷脸1分钟，再用冰毛巾敷脸1分钟，如此循环5次之后，将脸部的保鲜膜除去，用温水冲洗干净。
2、操作方法：
(1)双手各拿一撮粗盐，坐在椅子上，用水打湿腰腹部，将手中的粗盐均匀涂在腰腹部，然后用拳头来回推抹腹部5分钟。
(2)当腰腹部被推抹发热时，用保鲜膜裹住腹部，10分钟后除去保鲜膜，用温水冲洗干净。
