在生活中经常有很多尴尬的经历在发生，比如睡前不小心喝多了水第二天眼睛就会肿起来，那么我们的眼睛肿了怎么快速消肿呢，今天就一起来看看吧！
1、汤匙按摩消肿：汤匙在我们生活中并不罕见，小小一只汤匙有很大的作用，眼睛水肿时不妨将汤匙放进冰箱数分钟，用凸起的那端轻轻按压眼部皮肤，由眼部慢慢移动到眼尾，在浮肿的每个位置停留2-3秒可消除浮肿，反复按摩几次1分钟就能消肿，浮肿厉害的可以增加停留和按摩时间。
2、冰牛奶敷眼睛：牛奶不单单能给皮肤营养，还有消炎、消肿、缓解皮肤紧张等功效，因此，为了预防哪天眼睛浮肿可将牛奶提前放在冰箱中，出现眼睛浮肿时可以将准备好的冰牛奶倒入小的器皿中，用棉签蘸取涂在浮肿处1分钟。
3、土豆片消肿：将土豆切成薄片敷在肿胀位置敷1分钟到10分钟即可（越薄吸附力越强，效果越好），因为土豆中含有丰富的淀粉和维生素，敷眼睛处可以消肿，都说黄瓜片可以消肿，其实比黄瓜片消肿效果更好的是土豆片消肿，不少即使是摔一跤腿肿了，用几次土豆片消肿方法之后都会消肿，可见土豆消肿效果多强。
4、茶袋消肿：将茶包在水中泡开（如果经常喝茶的可以留着泡过的茶包，注意别隔时间太久），然后放入冰箱冻15分钟，取出后放在浮肿部位敷1分钟到10分钟，冷敷消肿是常用消肿方法，另外黑茶中的咖啡因可以限制血液流动来消除肿眼泡。
睡觉之前喝水眼睛不一定会肿。睡前适量的喝水能够帮助补充夜间身体所需的水分，还能够避免血液黏稠度增高而加大心脑血管疾病发生的风险。如果是睡前过量的喝水的话，就很容易导致身体出现水肿，特别是眼睛水肿。
1、香蕉
香蕉是能够起到保护眼睛的作用，因为里面是含有非常丰富的钾元素，钾元素能够很好的保护我们的眼睛，对于上班族来说，如果是出现了用眼过度的状况，就是可以适当的食用一些香蕉，能很好的帮助缓解疲劳，而且也是可以食用一些饮食，增加营养，帮助改善视力，缓解眼睛一些不适的症状。
2、橘子
金橘的果皮里面是含有非常多的营养物质，这些营养物质能够有很好的解毒的功能，而且还有养护眼睛和增强免疫系统的作用，柑橘的营养价值是非常的高的。
3、胡萝卜
对于我们的眼睛健康来说，维生素A是一种不可缺失的微量元素了，维生素A里面含有抗氧化剂β-胡萝卜素，这种物质能够很好的保护眼睛的健康，胡萝卜里面是含有丰富的维生素A，当然我们也是可以食用一些卷心菜、生菜等，里面也是含有非常丰富的维生素A，我么如果缺失维生素A的话，就是容易患上夜盲症。
4、蓝莓
蓝莓的营养价值是非常的高的，里面含有大量的营养物质，像氨基酸、维生素、矿物质等，蓝莓里面含有的花青素能够很好的保健养生，而且对于促进我们眼部的血液循环有很好的作用，保持我们眼压的正常，大家如果是想要减轻我们眼睛的疲劳或者提高夜间的视力，就是可以多食用一些蓝莓。
5、大蒜
我们食用大蒜也是可以很好的提供视力的，因为大蒜里面含有硫，这种物质是能稳固晶状体，让晶状体更加的有韧性。当然洋葱里面也是含有硫。
1、睡前不要喝太多水。
眼睛肿了怎么快速消肿
2、或用较高枕头睡觉来减低眼肿的机会。眼浮肿主要是眼下的皮肤很薄很松导致水分停留在那里。
3、要注意缓解眼睛疲劳，保护好你的眼睛，方法如下：
（1）眼珠运动法
头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
（2）眨眼法
头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
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（3）热冷敷交替法
一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
