瘦腿精油是很多人都非常喜欢使用的瘦腿产品，瘦腿精油主要是促进脂肪分解来达到减肥的目的，有些人使用瘦腿精油后出现火辣辣的症状。
一般来说瘦腿精油对于身体是没有什么危害的，它能够帮助燃烧脂肪因此可能会出现火辣辣的感觉，另外这种火辣辣的感觉也有可能是过敏造成的，不管怎么样大家在购买瘦腿精油时一定要选择合格的产品。精油瘦腿还是可以的，正常量使用，副作用很小的，不会影响健康。如果确实是纯植物提取的精油，当然非常好，有利于淋巴排毒。只是这样的精油非常贵，而且量不多。市面上的纯度不一，是利是害要看它的实际组成成分。偶尔为之无所谓啦!没必要长期这样做，如果精油含美肤的雌性激素，那就更不要经常使用了，否则可能影响到生理期甚至对身体发生更深远的影响。很多的消费者都会使用精油减肥，但是精油减肥其实也存在一定的副作用，比如说有一部分的人群肌肤非常的敏感，在使用精油之后就会形成过敏的情况，轻度症状的患者可能只会出现肿胀或者是发痒的情况，如果精油里面含有薰衣草、迷迭香、艾菊这一些成分，很有可能会导致人体出现痉挛的现象，因此我们在使用精油的过程中一定要了解里面的成分。
危害一：因为瘦腿精油里的成分有很多，并且还有很多植物成分，因此很多人再使用瘦腿精油后会出现过敏的症状，所以大家想要瘦身的话最好不要随意地使用瘦腿精油，以免出现过敏的现象。
危害二：经期使用瘦腿精油容易造成大出血，瘦腿精油确实是有活血化痰，促进血月循环的作用的，因此处于经期的女性最好是不要使用瘦腿精油，因为这很有可能会导致经期大出血，这对我们身体的危害是非常大的。
危害三：精油纯度过高会伤害到大家的皮肤，大多数精油的纯度都是很高的，因此我们在使用瘦腿精油的时候是需要适当地稀释这些精油的，但是很多人可能会懒得去稀释这些精油，亦或是稀释的不好，精油可能过纯也可能过稀，这样的精油如果直接涂抹于皮肤的话，不但不能起到瘦腿的作用，还可能会对我们的皮肤造成一些不必要的伤害。
危害四：瘦腿精油因为没有添加防腐剂长期使用可能会产生副作用，因为瘦腿精油里一般是不会添加防腐剂的，因此如果一瓶瘦腿精油用的时间过长的话，可能里面的东西会变质，因而对我们的身体造成一些伤害。
1.选择一款适合自己的精油，要注意性价比哦;
2.滴十滴左右在手心里;
3.两手用力搓，直到手心微微发热;
4.搓到发热是为了更接近皮肤的温度，有利于精油的吸收和发挥功效。
5.将精油涂满要刮痧的地方，刮小腿涂小腿，刮大腿涂大腿
温馨提示：如果都要刮，那就不要一下子全部涂上，一步一步来，刮完一只腿再涂另一只腿。
6.各种揉捏，将肌肉捏散掉
7.由上到下用大拇指顺经络走向将肌肉打散
8.促进精油吸收
9.不要偷懒哦，想要美美的瘦腿，就是要不停的按摩
温馨提示：刮具操作前必须消毒。
1、跑步，深蹲
跑步向来是瘦腿天敌，虽然冬天外面比较寒冷但多跑跑身上也会热起来的呢。每天坚持早跑或是晚跑一个小时，可有效燃烧腿和臀部脂肪，深蹲(30~50)，双脚与肩宽向下蹲，大腿和小腿不可以接触并迅速站起来。上述方法可根据个人承受能力逐渐加长。
2、(倒)骑自行车
您可以在睡觉前尝试下把腿上的脂肪再次燃烧一下，平躺在床上把双腿抬起来，接下来就双脚就像骑自行车一样来回的上下。期初做15个来回即可以免肌肉拉伤。做好后平躺休息3分钟再把一只腿起来画个圆，左腿3次右腿3次，做5个回合。这个方法也是对个人承受能力可以适当加多
3、按摩腿部
可坐着把左腿伸直用双手捏小腿肚和大腿内侧，3次循环换右腿，5个来回，接着在把左腿用力向上提大腿尽量靠近自己的上身15次换右腿，共5个来回。做完后可啪打腿上的肌肤让肌肉放松帮组脂肪快速燃烧。
4、瑜伽瘦腿
你可以尝试去上下瑜伽课或是网上下载点瘦腿瑜伽的动作都可以在家里做，瑜伽瘦腿需要身心平静呼吸均匀，可以使腿部线条更优美，不会有肌肉感。
