第一下摆要宽或开衩，第二别穿灯芯绒，可以选择宽库。第三穿针织长裙时请选择开岔的或者A字的。第四穿短版外套时注意挑选腰部有装饰的。第五如果是绑带款衣服记住别绑。第六高腰单品最好别穿，要穿也记得要有腰部装饰。
1.大学T、毛衣下摆要宽或开衩
通常大学T或是毛衣，下摆一定有一块稍微紧一点的地方，如果你是屁股肉肉的女孩，穿上一定就是一个卡、怎么穿怎么怪！所以说穿这类型衣服的话，记得先注意看下摆是否有缩进去、或是干脆选择有开衩的款式就好。
2.灯芯绒裤很雷，非穿不可请选宽裤
今年秋冬很红的灯芯绒裤其实爆炸显胖的（哭），所以梨形女孩还是可以避免就避免，如果真要穿的话，建议选择那种从大腿一路宽到底的宽裤比较修饰，记得屁股、大腿一包住，绝对会胖死啊！
3.针织长裙选开岔、A字或伞状最遮肉
秋冬流行的针织长裙通常都会比较贴，对梨形女孩来说是致命伤！建议选择挺一点的针织版型（或是换成牛仔裙、棉制裙），或是腰腹部有扣子等装饰，另外从版型上考虑的话，如果有开衩、或是A字、伞状的话，会更修饰臀部、大腿线条，再不行的话、直接搭一件长版上衣遮住屁股也可以！
4.短版外套NG、腰间装饰转移焦点
一些皮衣、泰迪熊外套，或是前几年流行的骑士外套、羽绒外套，短版的话其实一点也不修饰，尽量选择可以盖过屁股的款式，或是注意腰部有没有印花、扣环等特殊设计，可以巧妙转移视觉焦点喔！
5.绑带款不绑带、更显瘦
如果把腰束起来的话，其实只会显得你的臀部好像更宽，或是像是风衣、针织外套如果有绑带的话，记得不要绑最瘦！就让绑带自然的垂在两边，反而更有随兴的感觉呢。
6.高腰单品显胖？腰部皱褶可以解
跟刚刚的绑带其实是同个原理，梨形女孩其实很不建议穿这种凸显腰部的单品，如果真的要穿的话，建议可以选择腰部有抓皱设计的款式，或是加条皮带，会比较修饰身材喔！
梨形身材的主要的表现特征是肥肉主要聚集在臀部区域也就是大腿那圈。上半部分纤细而下半部分看起来粗壮，看起来很像是我们大家经常吃的水果--梨子，所以才有了这个称呼。
1、宜选：下半身深色、设计简单、单一款式裙装。
2、忌选：腰部有褶皱的裙装。有褶皱的裙装视觉上会让下半身显的更加臃肿。
3、要点：提高腰线制造曲线。梨型身材一般是上半身特别纤细，下半身胖一点，所以要把腰线突出。
Step1：
1.左脚踩地，左手扶墙壁帮助身体平衡，将右脚膝盖弯曲、勾脚尖往上抬起，注意抬起的高度可视个人能力，抬高时使骨盆维持水平不倾斜为主。
2.右脚勾脚尖、膝盖弯曲，往右侧张开，张开时骨盆尽量维持水平。动作1至2为连续动作，重复3至5次为1组，左右两边各做3组。
3.利用简单的蹲站等动作，就能锻炼到小腿肚线条，同时还有助矫正O型腿，秘诀就在于利用掌根站立，因此做动作时脚趾要尽量离地。
梨形身材怎么瘦腿？不再做“梨子”
Step2：
1.双脚微张采站姿，双手往前伸直扶墙面，背部维持直线，脊椎往头顶延伸，脚跟踩稳地面后，将脚趾张开并往上翘起预备。
2.深吸气将脚跟往上提起，脚趾仍往上翘起，注意身体要尽量维持往头顶延伸，背部打直，双手手肘可微弯辅助平衡，眼睛平视前方。
3.脚跟往上提至能力所及的最高点后，深深吐气同时慢慢将脚跟往下踩，但脚趾与脚跟仍不接触地面。
4.随着吐气与脚跟往下降，臀部顺势往后坐，使身体与大腿、膝盖约呈直角，背部维持直线，脚趾保持离地。重复Step1至4，做3至5次为1组，重复3~5组。
Step3：
1.坐于地上，双腿并拢，用拳头轻轻拍打双腿外侧。
2.双腿尽力张开，用拳头轻拍双腿内侧。
