胡萝卜汁的胡萝卜素非常丰富.可以提高人的食欲及对病菌感染的抵杭力，同时对补充维生家B也非常有效。
建议:每天一根鲜胡萝卜、半个橙子，同时榨汁饮用.橙子的加人可以使果汁的口感更好.也更容易让人们接受。
芹菜有着很好的排毒效果.而且味遭清香.可以增强人的食欲。“三高’症状患者要坚持喝芹菜汁，这是一道不错的食疗方。
建议:每天清晨半根西芹或香芹加L适最的温开水榨汁成饮.为了使11感清爽，喝的时候可以添加少许蜂蜜或盐。“三高.人群最好在两餐之间喝上一小杯芹菜汁，效果会更好。
白菜中的维生索C含只丰富.坚持喝自菜汁可以起到缓解体内维生素缺乏症的作用。患牙周病的患者多饮白菜汁，能够很好地补充体内的维生未。
建议:可以用一点胡萝卜配白菜或包菜一起饮用，既能补充维生素C，又能清洁口腔，因为白菜是粗纤维植物.所以对排除体内毒素也有帮助。
黄瓜汁好处很多，它可以调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化，在强健心解和血管方而功效甚大。另外.多饮黄瓜汁对增强人的记忆力也很有帮助。
建议:黄瓜汁是很不错的减肥饮品.饮用时不需要添加其他k料.为的就是品尝黄瓜汁中那股清甜的味道。
番茄所含的维生水C非常多.北京私家侦探认为.每天吃上两个番茄人体一天所需要的维C就能得到满足。如果喝上一大杯番茄汁.还可以得到一昼夜所需要的一半的维生素A。番茄汁是非常适合女人饮的饮品.如果每天坚持饮用.可以使皮肤保持健美。
建议:一个番茄可以配半个苹果共同榨成汁，这是为了让味道更爽口、更美味。
