运动鞋在穿着和清洗的时候如果不注意，是很容易出现变形的情况的，而且一旦变形穿着对脚也有着很大的影响。下面5号网小编给大家讲讲运动鞋变形了如何恢复？
新买来的鞋子刚开始穿的时候很舒服，大小也合适，可是穿着穿着就松松垮垮的变形了，遇到这种情况一般的朋友都会选择垫上个鞋垫，这种情况不少见呢。都知道，去鞋店买鞋的时候，店员从鞋盒里取出鞋，在新鞋的里面会有一个泡沫制成的鞋托，这个用处很大，不知道的朋友可能会丢弃，知道的朋友会把它当个宝!对付变形的鞋子，这个是利器!
后跟帖、鞋托
首先把穿过的鞋子从里到外清理干净，揭开后跟贴上的贴纸，弯处向下，贴到鞋护跟处，用力挤压，使其牢固不易掉。
其次把鞋子褶皱的部位拉紧，鞋托放进鞋子里，这样不穿的时候平整的放到鞋盒里，护跟贴的贴纸胶不要沾到杂物，避免粘性差。
鞋托有男鞋拖、女鞋拖之分，男鞋托比较短、扁，女鞋拖有个尖尖。
正确洗鞋。
洗鞋的时候把鞋带去掉，鞋垫能拿出的拿出清洗，用洗衣液进行清洗，洗衣液柔顺清香，不损伤鞋网，如果表面有污垢，可以用软刷轻刷鞋面。
晾鞋。
晾鞋的时候切忌暴晒，以免变形老化，影响鞋子寿命，最好在通风干燥处进行晾晒，让鞋子自然风干。
收鞋。
晾晒干后，要及时收回室内，把鞋垫放回鞋内，穿入鞋带，把运动鞋放入合适或专用的鞋盒内。
鞋撑固定。
如果鞋子短时间内不穿，用鞋撑固定鞋子，可以有效防止鞋子变形，延长运动鞋的寿命。
铅粉刷鞋法
去店里买来铅粉，再将鞋洗净，趁鞋湿的时候将铅粉刷上去，再用包上白色卫生纸晒即可。
中性洗涤剂法
洗鞋时用中性洗涤剂，(所谓中性洗涤剂是指pH值在7左右的洗涤剂,其适合应用于丝绸、羊毛等衣物的洗涤，在超市卖场都能买到)刷洗，特别是发黄的地方要重点洗，洗完后用水漂净，最后用白纸(吸水性强的白纸如白色卫生纸)把鞋子包裹后，晾晒即可。
白色牙膏法
鞋面发黄后，用牙刷蘸着白色牙膏在鞋面发黄处反复擦刷，然后用清水刷净，再用白色吸水卫生纸覆盖包裹住，晾晒即可。
1、如何量您的脚长：
1)脚长与宽量法：把脚平放在平面的白纸上，用力采地，用笔点出左右最宽点，前后最长点，前后两点连接，左右两点连接，两只脚都量取大值。
2)脚围量法：脚背最宽处围绕一圈，为脚围。
2、通过脚长与鞋码对换，看鞋子230是多少码：此对换用于正常比例的鞋!
1)脚长是厘米(CM)计算
2)鞋码用欧码(39码、40码等)计算
3)脚长换成欧码：量好你的脚长乘以两倍减去十厘米(脚长X2-10=鞋码;例，你的脚长是25CM，25X 2=50-10=40码，那么您就是穿40码的鞋)
4)欧码换成脚长：看好鞋的尺码加上十厘米再除2 ( <鞋码+10>/2=脚长;例，鞋码41，41+10=51/2=25.5CM,那么此尺码的鞋适合脚长25.5的人穿)
