首页 > 养生 > 食疗

吃火龙果能减肥吗?吃火龙果真的可以减肥吗

时间:2016-03-01 09:49:06 作者:meipan

肥胖是女性们最难解决的问题,对爱美女性来说苗条身材至关重要,通过饮食调理达到减肥的效果是最健康的方式。那么吃火龙果能减肥吗?吃火龙果真的可以减肥吗?

吃火龙果能减肥吗

营养专家介绍吃火龙果是可以减肥的。火龙果含有丰富的膳食纤维素,能增加人的饱腹感,减少人体对脂肪的吸收,从而有效的控制体重。

另外火龙果内含丰富的钾元素,能排除体内多余的钠和水分,避免因体内水分、盐分过多而造成的肥胖。

火龙果减肥餐推荐

火龙果沙拉

制作:火龙果180克,柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。将火龙果去皮起肉,切成丁,盛入容器内待用,把橙汁淋入火龙果四周,最后浇上柠檬沙拉酱,即可食用。

功效:美味爽口,降脂通便,对胃脘饱胀也有很好疗效。

火龙果糯米糕

制作:火龙果1个,乌梅8颗,青瓜块150克,糯米糕200克,蜂蜜适量。将火龙果去皮切块,乌梅去核,青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中,加蜂蜜即可。

功效:开胃消食,营养丰富,减肥效果佳。

最后,再来教你怎样挑选火龙果吧。

火龙果虾仁

制作:虾仁100克,火龙果200克、杨桃,香芹,盐适量。将火龙果挖心备用,虾仁加盐腌一会,坐锅点火倒油,放入虾仁煸炒,放入火龙果、杨桃翻炒,加盐炒熟即可,撒上香芹即可。

功效:顺气健胃,减肥,降低血糖,降压润肠,预防大肠癌。

吃什么水果能减肥

苹果:苹果的确是减肥的好帮手,热量低容易有饱足感,而且苹果的钾质多,可以防止水肿。另外苹果还特别适合夜猫族的减肥者呢。
蕃茄:蕃茄富含食物纤维可以促进肠胃蠕动,帮助排便,而且番茄热量极低且富有饱足感,饿的时候可以当做零食。
香蕉:香蕉含有丰富食物纤维、钾质,有消水肿跟解便秘的功能。而且香蕉吃了很有饱足感,在很饿的时候吃上一根,马上可以补充体力。
凤梨:凤梨有非常强的蛋白分解酵素,可以帮助蛋白质消化。但是不要在饭前吃,会伤胃。然后因为凤梨也是比较甜的水果,所以也不要过量。
相关文章
猜你喜欢
火龙果有什么营养价值?火龙果的功效与作用

火龙果肉嫩汁甜,很多人都比较喜欢吃,特....

月经期可以吃火龙果吗?来月经能吃火龙果吗

女性来大姨妈的时候很多食物都不能吃,....

我感冒了可以吃火龙果吗?感冒能吃火龙果吗

感冒了吃什么东西都没有胃口,上班学习....

草莓和火龙果能一起吃吗?草莓火龙果能同时吃吗

火龙果味美甘甜、肉嫩多汁,不少朋友都....

相关资讯