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立夏能吃冰吗?立夏可以吃冰吗?

时间:2017-05-05 18:15:35 作者:zhaowei

立夏后的温度会比较高,很多人都喜欢吃冰冷的东西解渴,当时的感觉那叫一个爽啊!但是大家都知道冰冷的东西不宜多吃,那么,立夏能吃冰吗?立夏可以吃冰吗?

立夏能吃冰吗

立夏未至,炎热的天气却是经不住等候。已经以炎热的温度来让大家感觉到它的存在了,夏天要清凉,也是吃冰的季节,吃冷食是人们最常用的消暑方法,尤其是冰淇淋、冷饮和冰镇西瓜等备受欢迎。但夏季如果摄入过多的生冷食物,会对人体的阳气造成比较严重的伤害。

立夏为什么不能吃冰

被炎热包围的很多人都喜欢在这个季节食用一些生冷寒凉食物。然而医生认为:这种饮食习惯会影响到脾胃健康,导致脾胃虚寒,不仅会引起腹泻、腹痛,还会影响食物的吸收。

对于孩子来说,很多孩子免疫力差,体质瘦弱,干吃不胖,甚至 没有食欲,就是和经常吃寒凉食物有密切关系,而这种现象在孩子的饮食中,非常普遍,越小,对孩子脾胃影响越大。

至于其中原因,医生说:自然规律讲究平衡,越是酷暑,五脏六腑越显寒凉,要不然如果外界和体内都热,就会破坏人体阴阳平衡,导致人体不适。在这种情况下,如果再吃寒凉食物,就是凉上加凉,而脾胃是人体运化之本,吃过多的寒凉食物,凉意会通过脾胃运化到全身,伤害人体阳气,导致阴暑,引起头痛、怕冷、肌肤发热、恶寒、食欲不振等症状。

那么不能贪凉就是一点凉都不能碰吗?医生说,不贪凉重点在“不贪”上。偶尔吃一根雪糕,吃点凉菜问题不大,喝水也未必喝热水,喝常温下的凉白开即可。相反如果啥都用热的,就会如前述打破人体平衡,并且如果总是吃热的,反复出汗,还容易造成人体虚脱,于养生有害无益。因此凡事要掌握度,遵从自然规律。“顺其自然往往是最好的养生之道。”

夏季养生吃以下水果

1、寒凉水果解燥热

夏日寒凉水果:香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。

适宜人群:实热体质

夏天的水果多属于寒凉性的,比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说,实热体质的人夏天代谢旺盛,交感神经占优势,出汗多,经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘,夏天特别喜欢吃凉东西。所以,热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。

2、温热水果补虚寒

夏日温热水果:荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。

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