时间：2016-11-23 14:12:45 作者：huangziqi
花生粥大家应该不会陌生吧,非常健康的养生食品,那么咳嗽的时候是否可以吃花生粥呢?感冒咳嗽吃花生粥好不好呢?下面我们来一起介绍下吧!
可以吃
肺主宣泄,咳嗽有痰,是因体内潮湿,气血运行不畅,咳嗽是把这些凝固排不出去的浊气通过肺排出体内,不然凝聚在体内很长时间久会腐烂滋生细菌,所以当身体不适的时候,咳嗽就给你一个预警了.
本身就是气血不畅,所以就可以多吃一些白色养肺的食物,比如,白萝卜,冬瓜,夏天的时候多喝一点莲子百合粥等,都是不错的养肺食品.如果去医院,医生也会告诉你,不是太大的毛病,如果他给你开药,也会给你开一些宣肺,活血化瘀的药品的,是药三分毒,所以还不如就通过食补来达到最好的效果!
材料:花生米30g、大米40g、筒骨100g、盐适量.
做法:
1、备好食材(花生米提前两三个小时泡发).
2、把花生米焯水,这样可以去掉花生的涩味.
3、捞起花生米后再把筒骨放进焯水.
4、花生米焯水清洗干净后用刀拍扁剁碎,并准备生姜两片.
5、把所有食材放锅里,加进姜片.
6、再加适量水,开始大火煲,煲开后调小火煲.
7、煲至浓稠后加适量盐即可.
红萝卜150克,马蹄(荸荠)250克,大米50克.红萝卜切片,马蹄去皮拍裂,与大米一同煲粥,粥成后,以少许糖或盐调味,即可食用.可清热消食,止咳、祛痰、利尿,润肠通便,适用于风热感冒.
薄荷、菊花各9克,桑叶、淡竹叶各6克.水煎,沸后5分钟,去渣取药汁,加入粳米100克煮粥.薄荷为疏散风热之要药,加粳米、菊花、桑叶、淡竹叶制粥,对新感风热者最适宜.
准备10克粉葛根、10克淡豆鼓、3根葱白茎、10克麦冬、50克粳米.首先将粉葛、淡豆鼓和麦冬都放进砂锅当中,然后再加500毫升清水,然后煮沸5到10分钟,取汁液,再将汁和洗净的粳米一起煮粥,在即将煮好之前将葱白洗净切好放入即可.此粥中的材料有助解表祛邪,还可养阴和胃,适合风热感冒患者食用.