时间：2016-09-01 09:43:01 作者：qiwen
很多人都喜欢吃芋头，因为芋头可以补充很多营养，增强身体的抵抗力，有人说芋头回奶的效果不错，这是真的吗？芋头会回奶吗？芋头怎么吃可以回奶？
宝宝快3个月了，一直母乳喂养，而且我吃东西一直很注意，之前炖汤里都会放些山药，吃着都没问题，想着芋头和山药也差不多，应该不会有问题，昨晚就吃了不少，结果悲剧了我，晚上就不涨奶了
前段日子突然奶量变少，那时候还没有想到是吃了芋头的原因，只当是汤水喝少了还有心情影响的，可最近中晚两顿都喝汤水，心情还算平静，怎么奶又突然少了呢，怀疑吃了什么回奶的东西，回想连续两天烧了糖芋头吃，会不会呢，马上问度娘，还真有这么一说
我喜欢吃的，我妈妈经常烧，我奶水没有减少，现在反而多了，我女儿6个月了，还是吃不掉，还要倒掉。
我吃了芋头没事啊!奶水还是一样，够宝宝吃。
所以由于每个妈咪的体质不同，所以有些本身不会导致回奶的食物可能也会出现奶水减少的情况，所以妈咪们切不可盲目跟风，一定要根据自己的体质选择合适的食材，如果出现回奶的情况立即停止食用。
韭菜、韭黄、竹笋、芦笋、辣椒、苦瓜
西瓜、柿子
桂皮、大蒜、花椒
田螺、螺蛳、螃蟹（易引起宝宝过敏）
炒熟麦芽、菊花茶、烈酒、浓咖啡、浓茶、冰镇冷饮
薄荷、人参、梅子等。
花生：花生是一种比较常见的食物，可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。
豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
汤水：都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。