时间：2021-11-23 14:01:26 作者：meipan
情商和智商都是现在人很喜欢谈论的话题，有的人觉得情商跟智商无关，有的人觉得情商和智商是有关系的，那这两个到底是有没有关系得的？情商和智商相比哪个更重要？
智商是人的智力商数，是人们认识客观事物并运用知识解决问题的能力；情商是人的情绪智力，是人们关于情绪情感的品格。智商和情商，都是人们重要的心理素质，那么它们之间有没有关系呢?
从表面看，智商和情商是相互独立的，但两者并非完全对立。在过去，人们总是喜欢争辩关于二者的高低贵贱，将它们截然对立，建立在此基础上所进行的研究被事实证明是完全没有意义的。设文商不纯粹的高智商，在人们眼中等同于不问世事的知识分子，虽然聪明却不近人情，在专业方面或许博学多才，对生活却无所适从，但这样的人在生活中几乎不存在，就像纯粹情商高的人很少见一一样。虽然不能说完全没有，但经研究得到的结果却是:智商高的人情商不会低，情商高的人智商也不会低。
智商和情商，虽然表现的是不同的心理素质水平，却都是一个人成功的基础和前提，二者紧密相连、不可分割。只有正确地认识二者的差异和联系，你才能更好地认识自己，任何盲目地随意割裂行为，都有可能将你带人偏执的死胡同。
情商更重要，智商不高而情商较高的人，学习效率虽然不如高智商者，但是，有时能比高智商者学得更好，成就更大。因为锲而不舍的精神使之勤能补拙。另外，情商是自我和他人情感把握和调节的一种能力，因此，对人际关系的处理有较大关系。
其作用与社会生活、人际关系、健康状况、婚姻状况有密切关联。情商低的人人际关系紧张，婚姻容易破裂，领导水平不高。而情商较高的人，通常有较健康的情绪，有较完满的婚姻和家庭，有良好的人际关系，容易成为某个部门的领导人，具有较高的领导管理能力，情商（EQ）会影响智商（IQ）的发挥。
高情商的人不指责别人，不抱怨别人。其实，抱怨和指责都是不良情绪，它们会传染。高情商的人只做有意义的事情，不做没意义的事情。
高情商的人对生活、工作和感情保持热情，有激情。调动自己的积极情绪，让好的情绪伴随每一天，不让不良情绪影响生活和工作。
高情商的人宽容、心胸宽广。心有多大、眼界有多大，你的舞台就有多大。高情商的人不斤斤计较，有一颗包容和宽容的心。
高情商的人善于沟通、善于交流。且坦诚待人，真诚有礼貌。沟通与交流是一种技巧，需要学习，在实践中不断地总结摸索。
高情商的人善于赞美别人。这种赞美是发自内心的、真诚的。看到别人优点的人，才会进步得更快;总是挑拣别人缺点的人，会固步自封，反而退步。
高情商的人每天保持好的心情。每天早上起来，送给自己一个微笑，并且鼓励自己，告诉自己是最棒的，告诉自己是最好的，并且周围的朋友们都很喜欢自己。
高情商的人善于聆听。聆听别人的说话，仔细听别人说什么，多听多看，而不是自己滔滔悬河。聆听是尊重他人的表现，聆听是更好沟通的前提，聆听是人与人之间最好的一种沟通。
高情商的人敢做、敢承担，不推卸责任。遇到问题，分析问题，解决问题。正视自己的优点或是不足，敢于担当。
高情商的人善于记住别人的名字，用心去做，就能记住。记住了别人的名字，别人也会更加愿意亲近你，和你做朋友。你会有越来越多的朋友，有好的朋友圈子。
1 自我觉知
当某种情绪刚一出现时便能察觉乃情感智商的核心。监控情绪时时刻刻变化的能力是自我理解与心理领悟力的基础。人类情绪有愤怒、悲哀、恐惧、焦虑、快乐幸福、爱、惊奇、厌恶、羞耻等。自我觉知型的人能察觉自己情绪的变化，他们拥有积极的人生观、心理健康、自制自主。自我觉知型能有效地管理自己的情绪、心脑健全，一旦情绪低落，决不缠绵其中，而是努力跳出重围。沉溺型则总是被卷入自己情绪的狂潮中，听凭情绪的主宰；情绪多变、无常而又不自知，常常处于失控状态中。
2 自我管理
调控自我的情绪，使之适时适地适度，这种能力建立在自我觉知的基础上。能力高者可从人生的挫折和失败中迅速跳出，重整旗鼓，迎头赶上。在情绪问题上，将积极情绪与消极情绪保持在适当的比例，决定了生活的快乐与否，抑制不愉快的情绪是保持情感健康的关键。更进一步，自我管理的人在反思中成长，通过各种自知克服自身弱点、弥补弱点、完善自我。
3 自我激励和调节
这指的是人服从于某目标而调动、指挥情绪的能力。任何方面的成功都必需有情绪的自我控制延迟满足，压抑冲动，能够自我激励，积极热情地投入，才能保证取得杰出的成就。自我激励的人能够把握自己的愿景、价值观、目标、希望，控制自己保持激情朝着愿景和价值观前进。
4 移情交流-识别他人情绪
移情说白了就是了解他人感受和需求，了解他人对事物的看法的能力， 这是在情感的自我觉知基础上发展起来的又一种能力，是最基本的人际关系能力。移情即“感人之所感”，并同时能“知人之所感”；是既能分享他人情感，对他人的处境感同身受，又能客观理解、分析他人情感的能力。人能通过细微的社会信号，敏锐地感受到他人的需求与欲望。
5 社交和沟通技巧
能够调控他人的情绪是把握人际关系技巧的核心，这指的就是调控与他人的情绪反应的技巧，理解他人情感、反应这些情感并调控其进一步发展。调控他人的情绪人际交往艺术 要求其他两种情绪技能的成熟：自我管理与移情。健康的模式要求在坦露真实的自我与运用社交技能之间取得平衡、两者整合。若社交技能压倒了对自我情感的认识、尊重，一门心思只为赢得被人爱戴或至少是招人喜欢，就可能成为曲意奉承的人。社交和沟通技巧帮助人们消除分歧、取长补短，推动人们达成解决问题的第三种解决方案，朝着共同目标前进。