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糯米吃多了胃不舒服怎么办 糯米吃多了对身体有什么坏处

时间:2021-06-13 11:08:01 作者:huangziqi

中午家里做的珍珠圆子实在在太好吃了,一个不小心就吃多了,当时吃的时候是很舒服,可是到后面却发现胃不舒服了,像是这种情况应该怎么办?

糯米吃多了胃不舒服怎么办

1.多吃些助消化的食物,比如说山渣饼、酸梅片、酸梅汤、麦茶等,还可以吃一些富含酵素的水果:凤梨、木瓜、香蕉和奇异果

2.吃一些健胃消食片 由于糯米中的有些淀粉必须要特定的淀粉酶才能消化,可是我们的胃平时要释放很多的酸来消化食物,而我们学过化学都知道酶是不能在酸性条件下生存的,所以可以适当吃点健胃消食片来利用外界帮助促进消化。


糯米吃多了对身体有什么坏处

吃多了不容易消化,肚子涨得难受,而且糯米含糖量高,容易引起糖尿病的,不适合每天都有吃的,糯米的脂肪含量高 不适合常常吃,糯米很有营养,糯米主要含有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、B2及钙、磷、铁等物质。在米粒中各种营养成分分布是不均匀的。

糯米吃多少合适

1 增加肠胃负担 糯米性温滞气,含植物纤维既多又长,吃多了会加重胃肠负担。患胃病及十二指肠溃疡病的人若贪吃糯米,很有可能造成溃疡穿孔、出血,使病情加重。

2 导致血糖升高 糯米有很高的含糖量,并且钠的含量也较高,须知高钠饮食可增加血容量,诱发高血压,增加心脏负担,引起动脉粥样硬化,加重糖尿病并发症。所以一般情况下会建议糖尿病人不要吃糯米。 

3 引发肥胖 每100克糯米中含有热量348大卡。如果选择煎炸的糯米球这种吃法,热量将更高。所以,糯米对于减肥女性来说,吃多肯定会加重负担。

糯米一般都怎么吃

1、糯米饭在做的时候,要把准备好的糯米提前用清水淘洗干净并浸泡两小时,把准备好的香菇提前泡发,切成小丁,准备好的香肠也要切成小丁。瑶柱提前泡软以后切碎,再把五花肉切碎成小丁要,准备好玉米粒和青豆粒。

糯米饭怎么做好吃 糯米饭的制作方法步骤

2、在锅中放适量食用油加热后放入少量的葱花炒香,再把香菇末肉末以及瑶柱末还有虾皮等食材入锅炒香,放入适量的生抽调味,然后放入切好的香肠一起炒,炒好以后出锅。

3、把炒好的配料与泡好后的糯米放在一起调匀,加适量清水一起放入到电饭煲中,放适量生抽白糖和料酒,再放入少量蚝油再次调匀盖好电饭煲的盖儿,再接通电源,选择煮饭键。等电饭煲结束工作后,打开放入适量的香葱末,再继续焖10分钟。这时美味的糯米饭就已经做好,取出装碗就能吃。


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