时间：2020-12-16 16:34:24 作者：5hgehonl
羊奶内含的营养价值非常丰富，很多人都喜欢买羊奶粉放在家里喝，但是羊奶粉除了冲泡之外，还可以做成其他的美食，让我们一起来看看吧。
1、用清水适量将50克冰糖煮溶，倒入250克鲜羊奶煮沸，再打入鸡蛋2个，搅拌均匀煮沸，这样就可以做成鸡蛋羊奶羹。鸡蛋羊奶羹可以改善面色灰暗、黄褐斑、雀斑，美白皮肤等等。
2、取山药25克，捣碎成泥，放入蒸笼中蒸熟，再将250克鲜羊奶连同山药泥一起调匀，制成山药羊奶羹。长食山药羊奶羹可以增强人体免疫力和抵抗力，尤其是对于一些因为免疫力低下而容易感冒的人来说这些非常有帮助的。
3、取鲜羊奶250毫升，蜂蜜100克，搅拌冲服，每天早晨空腹饮用1次。服用一段时间可以明显的改善老年习惯性便秘，但是对于患高血糖或者糖尿病的人来说，只喝无糖的羊奶就可以了，不能加蜂蜜，防止血糖升高，造成不必要的麻烦。
4、大火先将水煮开，然后将新鲜猪蹄洗净放入锅内，锅加盖，改用文火将猪蹄炖烂；然后在加入250克鲜羊奶、30克精盐，煮沸后即可食用。可以治疗产后血虚、贫血、乳汁少的问题，但是对于本身就是高血压的人药少食。
5、鲜羊奶250克，粳米150克，一同煮粥。长期食用的话可以起到一个温补肾阳的作用。
1.羊奶烧仙草
牛奶烧仙草是年轻人非常喜欢的一个甜品。其实在家做烧仙草吃，如果用羊奶来代替牛奶的话，会更加香甜好喝羊奶中的蛋白质含量高于牛奶并且其中的油脂含量高，喝起来口感更滑嫩，也更香甜。
2.羊奶果冻
奶味果冻是小朋友们非常喜欢的，外面的果冻有添加剂，宝妈们可以在家给孩子自己做果冻，用超市中买到的羊奶就可以自行制作。无添加的羊奶果冻，吃起来更放心。
3.羊奶糕
羊奶膏的外形方方正正，吃起来软软香香的，最适合当早餐。
市面上有卖散装羊奶的，这样的散装羊奶一定要在锅中煮开，并且要多煮一会儿，才能确保细菌已经被消除才可以放心的喝，所以散装羊奶买回来想要饮用之前一定要好好的煮开。如果是在超市当中买的袋装羊奶，那这样的羊奶其实不需要煮开，因为商家在将羊奶包装好之前，都是已经经过高温杀毒或者巴士消毒的，无需再多此一举进行加热了，直接打开包装就可以开始饮用，如果觉得有些凉，可以用玻璃杯装好，放进微波炉打一下，就可以喝到热热的羊奶了。如果实在是想要加热也是可以的，放到锅中煮一会儿就可以喝了。
中医名著本草纲目之中有记载，羊乳甘温无毒，服用之后能够很好的补肺、润心肺等等，所以中医方面也认为服用羊乳能够起到很好的保健肺部以及气管的作用。 现代营养专家研究发现，羊奶之中含有丰富的蛋白质以及矿物质，特别是钙元素以及里磷元素的含量都要比牛奶之中的更高;除此之外维生素的含量也要高于牛奶，所以服用之后能够起到保护视力以及提高体质的作用。如果说出现了婴儿的抚养问题，那么选择羊乳要比选择牛乳更加的科学。 对于女性来说，服用羊奶对于身体是非常有好处的，因为羊奶之中含有丰富的维生素E，这种物质能够有效的组织体内细胞中的不饱和脂肪酸进行氧化和分解，起到很好的延缓衰老以及增加皮肤弹性的作用。除此之外，牛奶性温，具有很好的滋补作用，有效的提高人体对于疾病的抵抗能力。睡觉之前服用一杯牛奶，还能够起到安神的作用。