首页 > 养生 > 两性

如何改善男性性衰老症状?有效方法需掌握

时间:2015-11-25 17:12:54 作者:Fw

男人在五十岁之后就会渐渐的停止了性生活,是因为不停了?还是其他的原因呢?怎么样能让五十岁之后的人再度重回性生活呢?或者说是让他们能够延长停止时间呢?让我们一起来看看专家们的建议和方法吧。

延缓性衰老的注意事项

1、对自己的性能力充满自信,要坚信自己的性功能是正常的。

2、保持健康的心理状态,性格要开朗,心情要愉快,培养幽默感。精神抑郁会影响性功能的发挥。过分紧张会诱发早泄、阳痿的出现。注意有充足的睡眠休息时间。

3、要有强烈的进取心,奋发向上的拼搏才会使人精神振奋,同时也产生一种自豪感,对性功能大有裨益。

4、保持适当的性生活。禁欲和过度的性生活均会导致性能力早衰。而适度的性生活可促进性激素分泌,避免性器官的废用性萎缩。

怎样延缓性衰老

1经常参加体育锻炼,尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行等运动,使下肢得到锻炼。而性功能的“兴衰”与腰部和脚部有密切的关系。

2注意适当增加营养,可多进食一些富含锌、锰、硒、维生素E等有增强性功能作用的食物,如牡蛎、鱼、花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、鳖肉、动物肾脏等。

3注意保持外表的年轻化,可适当通过服饰打扮使自己外表显得年轻。外表的年轻有助保持心理状态的年轻,也有助于延缓性的衰老。

4讲究科学的生活方式,不吸烟、不酗酒,不过度疲劳。起居有时,饮食有度。

改变性衰老的方法

1、规律锻炼

运动对性爱有积极作用。坚持规律运动的人,反应敏捷,器官老化缓慢,抗病能力增强。体质强了,就会减缓性功能的衰退。

2、营养均衡

男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品,如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。

3、重视外表

年纪大并不意味着保守陈旧。50岁仍然可以保持年轻人一样的心态。注重外表,保持对女性的爱慕,都能刺激体内性腺分泌,维护和保持性机能。

4、戒烟限酒

研究证明,酒精会减慢睾酮的生成速度,慢性酒精中毒还可能发生营养缺乏,引起性腺激素紊乱,临床表现为性欲减退等。而烟中的毒素也会抑制性功能,诱发勃起功能障碍。

5、谨慎进补

为了减少性功能退化,男性可以在医生指导下适当进补,但宜对症下药。有些补药是壮阳的,而中老年男性大多是阴阳双虚体质,一味壮阳,会造成阴阳不平衡,无益于维持性功能。

性爱对性衰老有影响吗

性和爱都与生命同在。延缓性衰老,首先要破除传统观念,明白衰老并不意味着性欲的丧失和性生活的终止。美国一项研究发现,男性到80岁,仍可保持性能力;60岁以上的男子有性欲者达90.4%,54.7%的人会有强烈性要求。适当和谐的性生活,有利于增强神经系统的免疫功能,消除孤独感,使人通达乐观,还能让婚姻稳定、夫妻感情融洽。

相关文章
猜你喜欢
艾叶有什么保健作用?艾叶怎么使用?

端午了除了可口的的粽子和各种节气食....

五色糯米饭的保健作用 五色糯米饭对壮族人有什么意义

五色糯米饭是由一些植物的汁水染色而....

澳洲膳食纤维保健品NU-LAX乐康膏为守护国人肠道健康提供新方案

肠道的健康问题值得每一个人的关注,肠....

灵芝是中药还是保健品 灵芝药用价值是什么

灵芝好像在中药和保健品类都是由销售....

脑白金是褪黑素吗 脑白金是保健品还是药

脑白金在市面上是很常见的,很多年纪比....

相关资讯