怎样喝白牡丹茶减肥 喝白牡丹茶减肥要注意什么

我们知道很多茶都有减肥的功效，因为茶可以清理肠道，分解脂肪，所以现在越来越多的人喜欢喝茶了，下面来看看怎样喝白牡丹茶减肥吧。

怎样喝白牡丹茶减肥 

1、喝白牡丹茶之后，控制食欲是问题的关键。喝茶后可能产生较强的饥饿感，此时是控制食欲减肥的最佳时刻，大家可以选用低能量、搞容积的蔬菜充饥。倘若喝白牡丹茶后胃口大开，摄入高能量的食物，减肥是没有作用的。

2、喝茶是可以很好的去油腻的，而对于白牡丹茶来说也是如此，尤其是新白牡丹茶。当饮食太过于油腻时，事后喝上几杯新白牡丹茶，会感觉一下就没那么腻味了。原因是新白牡丹茶富含氨基酸及纤维素，除了能降低胆固醇、利尿之外，更有助于对脂肪的分解，以加快基础代谢率。

喝白牡丹茶减肥要注意什么

1、喝茶减肥并非一劳永逸

喝白牡丹茶虽然有减肥的功效，但选择这样的方式并不是说就能一劳永逸的。因为喝茶减肥效果并非是长久的，如果恢复之前的饮食以及运动方式，这样体重就会反弹，毕竟就是这些因素导致肥胖的，不喝茶，也不进行其他的减肥方式进行减肥，体重不会保持或者下降的。

2、晚上大量喝茶不利于身体的健康

有不少人认为在晚上大量喝白牡丹茶之后减少睡觉，从而有助于减肥，其实不然。有些人对咖啡因敏感，喝过量的茶，必然会影响睡眠。最好在早上或者上午的时候饮用。更重要的是减少睡眠不仅不能改善减肥的效果，还会升高血糖指数，提高能够促进食欲的激素水平，让人更有食欲，这样反而不利于减肥。

白牡丹茶和贡眉外形上有什么区别

1、首先，白牡丹和贡眉的不同之处就是外形，在这点两者的差异还是很大的，这都是源于它们生长时间不同，采摘时间也不同。那么白牡丹的采摘方式是一芽一叶或者一芽二叶，那轻轻披着白毫的芽头被绿叶包裹着，修长的神态看起来真的很像绿叶哦。

2、而贡眉是采用一芽三叶或四叶的方式，叶片看起来要比白牡丹肥嫩一些。贡眉是在白牡丹之后才开始采摘，相比起来生长时间也要比白牡丹长一些，并且营养更加充足丰富。

用大壶泡用多少茶叶

准备一个大茶壶，取10到15g的白牡丹茶放到大茶壶中里，直接用90度的沸水闷泡即可。喝完后再直接加沸水续泡，这种泡法可以从早一直喝到晚哦。老年人饮用白牡丹茶，每天的饮用量以5克为宜，不宜过多饮用哦。此外，也不能空腹饮用白牡丹茶哦。