立秋贴秋膘吃什么？贴秋膘吃什么？

立秋马上来临，在立秋之时我们这里都有一个贴秋膘的说法，意思就是夏天太热胃口不好所以夏天结束后会瘦一些，而到了秋天要开始进补一下身体，所以立秋贴秋膘吃什么显得格外的重要，下面我们就一起来了解关于立秋贴秋膘的饮食吧！

立秋贴秋膘吃什么

这周末就要立秋了，有人在期待着立秋之后可以降温，喜欢夏天的小伙伴们可能还会觉得夏天过得太快。自古以来，我们立秋都有一些习俗，特别是关于吃的，比如“贴秋膘”，可能还有人不知道这是什么。那么，立秋贴秋膘到底是什么呢？或者立秋贴秋膘到底该吃些什么呢？

1、秋季要进补

立秋一般是在伏天的末尾，今年的立秋就在二伏天的末尾，人们在经历了伏天之后，因为食欲不好，一般都会比较清瘦，古人在立秋这一天就会称量一下自己的体重，如果发现体重减轻，大家就会从立秋开始吃一些增补类的食物，以补夏季清减的缺虚，一般我们俗称这为“贴秋膘”。贴秋膘不仅仅只是一种习俗，也是有一定的中医基础的。

2、一般吃肉类

立秋贴秋膘我们一般都是吃一些进补类的食物，但又都是比较日常的食物，不会刻意吃中药进补，所以一般都是吃些家常肉类菜肴。比如很多人会在立秋这一天吃肉馅饺子，很多北方地区也有立秋吃饺子的习俗，这也是一种贴秋膘的吃法。我们还可以吃一些鸡鸭鱼肉、红烧肉等等之类的。

3、注意防中暑

一般立秋前后气温和天气都会有所波动，今年也不例外，天气预报预测这周到下周之间可能会有降温并伴随降雨，所以大家终于可以凉快一下了。但是这并不代表夏季已经完全过去了，因为三伏天还没有过完呢，处暑也还没有到呢，所以立秋之后也还会有一段高温期，大家还是要注意防暑防晒。

贴秋膘是什么意思

前段时间全国多地持续高温一段时间，眼看着这周末就要立秋了，这几天大概是要降温降雨了，天气预报也都预测会降温降雨。对于立秋，其实是有一些习俗的，因为毕竟是一个季节的转换，比如立秋贴秋膘，可能很多人都没有听说过这个，那么贴秋膘是什么意思呢？

贴秋膘是什么意思

1、夏季清瘦秋季补

立秋一般是在伏天快结束的时候，比如今年立秋就在二伏天的末尾，伏天炎热，人们的胃口一般比较差，所以到立秋的时候人都会变得比较清瘦。所以古人在立秋这一天会称量一下体重，如果清瘦了一些，就要在立秋之后开始吃一些比较进补的食物，俗称“贴秋膘”。贴秋膘是古时候的一个风俗，但是也有一定的中医基础。

2、肉馅饺子鸡鸭鱼

对于“贴秋膘”，很多人甚至都没有听说过，那么，对于贴秋膘到底该吃什么，可能会有更多人不知道了。一般贴秋膘我们都会吃一些比较增补的食物，比如肉类食物。很多北方地区会选择吃肉馅饺子，所以也有立秋吃饺子的习俗。其实可以吃的食物还是很多的，比如各种鸡鸭鱼肉等等。

3、立秋还比较炎热

虽然立秋是一个夏季像秋季过度的节气，但是一般立秋只是临时的降温，后面还是会持续一段时间的高温，一直到处暑之后，毕竟三伏天还没结束。所以立秋之后我们不仅要注意进补，也要注意高温下防暑防晒，以免在夏季过得好好的，却在秋季中暑了。