时间：2016-07-09 12:55:59 作者：huangziqi
维生素c和维生素b2都是人体所需的营养元素，维生素C平时听的比较多，可能很多人都吃过，那么维生素b2是个什么东西呢？维生素c和维生素b2可以一起吃吗？下面来为大家介绍下！
维生素B2（化学式：C17H20N4O6，式量376.37）又叫核黄素，微溶于水，在中性或酸性溶液中加热是稳定的。为体内黄酶类辅基的组成部分（黄酶在生物氧化还原中发挥递氢作用），当缺乏时，就影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍。其病变多表现为口、眼和外生殖器部位的炎症，如口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等，故本品可用于上述疾病的防治。体内维生素B2的储存是很有限的，因此每天都要由饮食提供。维生素B2的两个性质是造成其损失的主要原因：（1）可被光破坏；（2）在碱溶液中加热可被破坏。
一、维生素B2的生理功能
1、 参与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢可提高肌体对蛋白质的利用率，促进生长发育。
2、 参与细胞的生长代谢，是肌体组织代谢和修复的必须营养素。
3、 强化肝功能、调节肾上腺素的分泌。
4、 保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。
二、维生素B2缺乏所产生的症状及其毒性
与所有其它维生素不同，轻微缺乏维生素B2不会引起人体任何严重疾病。但是严重缺乏维生素B2会引起一些病症如：口角炎、舌炎、鼻和脸部的脂溢性皮炎。眼睛角膜发红，充血等。
据目前所知，维生素B2没有毒性。
可以的,而且一般的多种维生素同时服用的情况出现的很多.当然前提是你缺乏这些维生素.但是要注意不要服过量了,过量的话有时候会中毒或者一些脏器损伤或功能受影响.
楼下的你别瞎扯好不好啊?空气中有氧气,氧化性比维生素B2强的多,你这么说不是表示维生素C不能吃了啊?因为空气中的氧气让它失效了嘛!
你先弄清楚,现在的维生素药物制造出来的,每一片里面的维生素含量都是非常非常低的,而且往往是以化合物的形式进入机体的.被肠壁吸收的过程相互之间没有影响的.而且吸收后的化学形态要发生改变,随着血液循环到达不同部位,各自影响不同的器官居然说什么B2氧化C,乱扯!
这两个维生素的使用是适合同时存在两者都缺乏的人群，或者是同时有这两种维生素预防缺乏的人群。如果没有这个需要，一般日常生活中，我们也不必特意补充的。一般维生素B2的主要生理作用是提高机体对蛋白质的利用率，促进生长发育，是机体组织代谢和修复的必须营养，可以起到强化肝功能、调节肾上腺素分泌、保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。特别适合服用避孕药、怀孕、哺乳期的妇女以及不常吃瘦肉和奶制品的人，同时长期处于精神紧张状态的人也是需要补充的。 维生素C的主要生理作用是促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合，促进氨基酸中酪氨酸的代谢，延长肌体寿命；改善铁、钙和叶酸的利用，改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病；促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血；增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力。它适合一下人群作为常规补充：容易疲倦的人群；在污染环境工作的人群；嗜好抽烟的人群；从事剧烈运动和高强并劳动的人群；坏血病患者；脸上有色斑的人群；长期服用阿斯匹林、安眠药、抗癌变药、四环素、钙制品、避孕药、降压药等的人群以及白内障患者。 如果是同时有维生素B2和维生素C的缺乏需要防治的，那么同时服用是可以的，不会有药物的相冲。但是需要提醒大家的是，维生素并不是营养品，它对于我们来说，都有一个量的平衡，并不会服用多了，就能获得相应更多的好处，相反，部分维生素如D，服用时间长或过量，很容易会出现中毒症状。很多维生素通过我们的日常生活是可以获取足量的，当出现一些如上述所说的情况，可能会存在缺乏的，那么我们服用加工好的维生素作为补充，就非常适合，在服用药物之前，一定要先明确这个药是有什么作用和适应症，是不是适合自己的情况，如果适合，那么服用剂量方面有没有存在药物配伍禁忌和过量中毒的情况。现在的药物生产企业对于说明书是非常重视的，（中成药则还是很简单），我们可以通过说明书对药物有一个很全面的了解，出现不良反应也可以及时发现了。