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吃稀饭有什么好处?稀饭的功效与作用

时间:2016-06-29 08:34:25 作者:meipan

稀饭非常适合夏天吃,根据食材的不同可以做出不同的口味。那么吃稀饭有什么好处?稀饭的功效与作用有哪些?

吃稀饭有什么好处

1、稀饭可预防脚气病、消除口腔炎症:稀饭含有丰富的维生素B为预防脚气并消除口腔炎症提供保障。
2、稀饭可补脾、和胃、清肺功效:稀饭的热量比较低,营养丰富,具有补脾、和胃、清肺功效。
3、稀饭可益脾养胃:稀饭性温,味甘,而且较少其他调料,对于益脾养胃,促进脂肪吸收有明显作用。

稀饭的功效与作用

1、容易消化。白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用,熬煮软熟的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。
2、增强食欲,补充体力。生病时食欲不振,清稀饭搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物,既能促进食欲,又为虚弱的病人补充体力。
3、防止便秘。稀饭含有大量的水分,平日多喝稀饭,除能果腹止饥之外,还能为身体补充水分,有效防止便秘。

4、预防感冒。天冷时,清早起床喝上一碗热稀饭,可以帮助保暖、增加身体御寒能力,能预防受寒感冒。
5、防止喉咙干涩。对于喉咙不适、发言疼痛的人,温热的稀饭汁能滋润喉咙,有效缓解不适感。
6、调养肠胃。胃功能较弱或溃疡患者,平日应少食多餐、细嚼慢咽,很适合喝稀饭调养肠胃。
7、延年益寿。喝稀饭可以延年益寿,五谷杂粮熬煮成稀饭,含有更丰富的营养素与膳食纤维,对于年长、牙齿松动的人或病人,多喝稀饭可防小病,更是保健养生的最佳良方。

长期吃稀饭对胃好吗

病情分析:如果早上长期吃稀饭对胃是有好处的,请不用担心。
指导意见:因为稀饭容易吸收,早上吃稀饭容易使胃肠吸收,促进消化。早上吃稀饭是一种好习惯,请不用担心。

病情分析:这是可以的,只是尽量要吃饱,这样对胃比较好。
指导意见:一般最好不要暴饮暴食,以免影响胃的健康。
病情分析:吃稀饭倒是没什么,中国人传统主食就是谷物,是可以吃的。
指导意见:因为稀饭容易吸收,早上吃稀饭容易使胃肠吸收,促进消化。
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