首页 > 养生 > 食疗

椪柑一天可以吃几个 不要过量

时间:2019-01-25 09:02:31 作者:wsy

椪柑一天一般吃个两三个就可以了,不要太吃多了,虽然椪柑没有橘子那么容易上火,但任何东西都不适合吃太多的,要适量才是最好的。

椪柑一天可以吃几个

一般来说椪柑一天吃三个左右就足够了。

其实对于吃椪柑的量没有具体的规定,但是也要适量,最好的做法是一天吃三个就够了。椪柑有生津止渴、和胃利尿功效,但是不能多吃,一般吃2~3就好啦,偶尔吃4个没事的,当做喝水。椪柑属于偏凉的水果,味甘、酸,性凉;有生津止渴、和胃利尿功效;由于椪柑的果汁能清胃热,故凡膈烦热、口中干渴或酒毒烦热、食少气逆、小便不利者,皆可为滋养食疗果品。椪柑吃多了不会上火,当然了也不能吃多,吃得柑橘太多,容易伤及脾胃,导致脾胃阳气受损,有可能出现胃痛,腹痛或者便溏等不适,同时,椪柑不能与一些药物一起吃,这点是需要注意的。

椪柑吃多了会怎样

吃椪柑要控制量很重要,千万不可以过量食用,据测,每天吃3个椪柑,就能满足每人每天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。吃桔子过多,对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。所以平时吃柑橘要注意不可以多吃。对于小儿来说更不能多吃柑橘,小儿若过量食用桔子,所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内,又不能及时消耗掉,便会由积聚引起“上火”,表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。

椪柑的功效

1、椪柑能降胆固醇

椪柑中含有大量的膳食纤维和一些天然的果胶,这些物质进入人体以后可以软化大便加快它的生成与排出,同时还能净化血液,清理人体内的胆固醇,经常食用可以预防高血脂的发生。

2、椪柑能美容也能抗疲劳

椪柑具有出色的美容作用,它含有多种维生素和矿物质,其中维生素C的含量特别高,人体吸收以后能加消除皮肤炎症,也能加快皮肤细胞代谢,能起到美白和细嫩肌肤的作用,另外芦柑中含有的柠檬酸还能放松神经,促进体力恢复,对抗疲劳也有一定好处。

3、椪柑的保健功效

椪柑这种水果的保健功效也很出色,它可以下气止喘,也能理气健胃,更能治疗消化不良醉酒。平时食用芦柑可以加快人体内酒精的分解和排出,人们食用喝酒以后食用芦柑就能让醉酒的症状很快减轻或消失。

椪柑选购法则

1. 看保护果肉组织的果皮:从外观上来看,挑选果皮没有伤痕,颜色比较鲜活不暗红,表面光滑有亮泽度的,有些看起来很大的椪柑,果皮太厚,而且表面有突起的斑点。

2. 椪柑的个头:有人喜欢买大一点的椪柑,以我多年的经验来看,个头太大的椪柑会影响果肉的水份量,吃起来没有小的甜,因为小的体积小,含糖量和水份足,吃起来自然香甜解渴,所以应该挑选个头比较适中的,目前市场上面有50棵、60棵、70棵、80棵、90棵以上,如果要送礼建议选70棵的,不要选太大,而自己吃选择50棵到60棵的比较好,我在家一般吃个头小的,50棵以下的好吃。

相关文章
猜你喜欢
椪柑和橘子有什么区别 椪柑几月份熟

椪柑和橘子长得很像,虽然都很甜,但是口....

椪柑减肥可以吃吗 有助于减肥

减肥的人是可以吃椪柑的,椪柑这种水果....

椪柑可以放冰箱吗 这样保存更好

椪柑是可以放在冰箱,而且放在冰箱其实....

椪柑是丑橘吗 是两个品种

椪柑不是丑橘,它们是两种水果,很多人都....

椪柑是热性还是凉性 不用担心上火

椪柑是凉性水果,它和橘子不一样,大家不....

相关资讯