时间：2016-06-11 10:16:06 作者：huangziqi
雪梨是梨子的一种，有清热去火的功效，很多MM们说吃雪梨能美白，这是真的吗？吃雪梨的好处有哪些呢？下面我们来为大家详细介绍下！
雪梨的确具有一定的美白护肤效果，主要得益于雪梨中含有维生素C，辅酶Q10（一种抗氧化剂），胡萝卜素等物质。加上富含水分，对改善皮肤粗糙状况、增强肌肤活性具有一定的帮助，所以雪梨是具有美白护肤功效的，但需注意的是美白护肤是一个长期且复杂的过程，单靠吃雪梨效果可能不会太好。
雪梨属于含糖量很高的水果，所以糖尿病患者需要禁吃。另外，雪梨性质偏寒，所以脾胃虚寒以及体寒的人最好少吃且不宜生吃，可以蒸煮成温热甜品后食用，对身体健康有不少益处。另外，雪梨含有多种果酸，所以在服用碱性药物时要慎吃。还有就是雪梨和螃蟹、开水同食易引起腹泻，这些需注意。
1、雪梨富含维生素等微量元素，有助于美容。雪梨富含钾，碳水化合物， 镁， 钙，磷，纤维素，钠，维生素，蛋白质，铁和 锌0.25毫克等物质，有助于补充人体微量元素，同时也有助于美容。
2、雪梨能治风热和解毒。雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。
3、雪梨能润肺。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。
4、梨又有降低血压和养阴清热的效果。高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹。但是梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者，不可以多吃，多吃易伤脾胃。
5、雪梨能对某些药物进行调味。它的功效主要是用来调味，因为川贝母是很苦的。专家解释说，这里治疗的是热症，所以使用了冰糖。一般治疗寒症，比如痛经，就要用红糖，红糖是温热的。
梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。
在营养学界，梨有个很响亮的名头——天然矿泉水。它多汁、少渣，却含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等，具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能。
梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。
大家在吃梨时会咀嚼到些清脆的颗粒，它可有效清除牙缝里的菌斑。专家称，吃半个梨就能清除牙齿中20%的菌斑，对身体可有百利。