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云吞面的热量 云吞面和云吞哪个热量高

时间:2018-05-21 17:27:29 作者:zhaowei

云吞面是面食类的一种,里面不仅有,面条而且还有云吞,搭配起来非常美味,色香味俱全。那么,云吞面的热量高吗云吞面和云吞哪个热量高?

云吞面的热量

营养素含量(每100克)

热量(大卡)359.46

碳水化合物(克)72.30

脂肪(克)1.20

蛋白质(克)13.40

纤维素(克)一

评价:方便面是一种高热量、高碳水化合物、高脂肪的食物,且添加防腐剂,减肥期间不宜食用。

云吞面和云吞哪个热量高

如果按照实际计算,云吞面由面和馄饨组成,重量上比一碗馄饨要高,比较起来是云吞面高。

如果在同等重量情况下,肉的热量比面粉高,就是云吞高。

云吞面的营养成分

云吞面,不仅仅味道好,而且营养价值也很不错。其中含有多种对人身体健康有益的营养成分,主要包括了:淀粉、钙元素、硫氨素、蛋白质、磷、氨基酸、维生素A、镁、核黄素、钾、膳食纤维、铁等多种物质。

云吞面的做法

制作材料

主料:面、馄饨、油菜

调料:高汤(骨头汤、鸡汤均可)、紫菜、香葱、盐

制作步骤

1.首先把馅料斩碎再用云吞皮把馅料包起。

2.面其实也很重要。

3.把云吞放入高汤中煮,十分钟后把云吞拿出来,再倒一点高汤入碗,再放入大地鱼干、虾子、虾壳、猪骨、大豆芽等,最后,把已煮熟的云吞盛碗即可。

4.把面放入高汤中煮(清鸡汤亦可),2-3分钟后把面拿出来,把已煮熟的面放入盛云吞的碗即可,建议煮面时间尽可能的短。有条件的话最好面和云吞两面开工。

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