时间：2016-05-17 08:25:14 作者：qiwen
作为夏季出镜率比较高的特色饮食，米茶可以消暑解渴。由于米茶营养在制作过程中有所流失，一些人就想到在把米茶和牛奶混合一起煮，还有的人喝完米茶就去喝牛奶，这样好吗，会不会出现身体难受不适呢？米茶可以喝牛奶一起喝吗？米茶可以喝牛奶一起煮吗？
米茶得名于“食之果腹，饮之解渴”，制作也很简单。限于夏天食用，俗称“区米茶”、"炒米茶"。
米茶是可以和牛奶一起吃的并且一起煮的，这样米茶还可以融合牛奶的营养和香味。比较有名的牛奶米茶吃法是系达斡尔族的茶饮习俗——奶米茶。
达斡尔族是有着悠久历史和文化的民族，具有内涵丰富、风格独特的民俗文化。达斡尔族民俗是达斡尔族民众把日常生产生活中处理具体事宜的实实在在的观念和行为。
奶米茶是达翰尔族的茶饮。
原料：稷子米、牛奶、清水各适量。
制作方法
1.将少量稷子米炒至有轻微煳味后，待用。
2.在炒稷子米中加牛奶和水适量烧煮即成。
米茶不仅可以巧妙的代替米饭，又具有饮茶解渴的作用，为夏季防暑降温之佳品。气候愈热，食之愈爽。人们一般在头天晚上炒制后，盛入陶盆中，第二天食用。隔夜米茶，如饮酸梅汤，带酸不酸，带甜不甜，生津止渴，别有一番风味。冷藏后的米茶成为一种特制的饮料，更是美味绝伦、沁人心脾。
米茶既能饱腹，又没有过剩的营养，这样一来，既可瘦身，又免受挨饿之苦。因此，成为瘦身美体人士的最佳食物。钟祥人说的吃米茶下黄瓜———减肥是不无道理的。
同时，它也是糖尿病患者的首选食物。经制作的米茶，大米中的糖份大为减少，患者可常年食用，而不用担心血糖增高。
牛奶中含有丰富的活性钙，是人类最好的钙源之一。它不但含量高，而且其中的乳糖能促进人体肠壁对钙的吸收，吸收率高达98%，从而调节体内钙的代谢，维持血清钙浓度，增进骨骼的钙化。吸收好对于补钙是尤其关键的。故“牛奶能补钙”这一说法是有其科学道理的。
牛奶是人所共知的营养饮料，有较好的保健和医疗价值。牛奶为完全蛋白质食品，对脑髓和神经的形成及发育有重要作用。牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类低，具有降低体内胆固醇的功效。牛奶能中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激，因此服用牛奶对消化道溃疡，特别是胃及十二指肠溃疡有良好的治疗作用。
糙米茶不要与蛋白质饮品混在一起喝。
亚健康人群：病后虚弱、经常长痘、排便不畅、上楼心慌气短、头昏乏力、精力不济、睡眠不深、需要减肥皮肤美容、慢性易疲、思维迟钝、健忘、食欲不振、消化不良。