时间：2017-07-26 16:35:38 作者：liyun
夏季天气炎热许多人在夏天容易的空调病，如何正确的处理空调病呢？今天就来跟大家介绍一下吹空调引起的嗓子不适应该怎么办，现在正值夏季最炎热的时候，如何缓解干燥的嗓子呢？马上就来跟大家说明
吹空调多了可引起感冒。而喉咙痛多是由呼吸道感染肿胀才会疼痛，也因“上火”引起的喉咙疼痛。你平时可多饮点水，也可吃点清火类药就会好的。长期在空调房间中会导致汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌;而长时间静坐不运动又会造成颈部运动平衡失调，使颈部肌肉、神经、脊髓、血管受累，久而久之就会导致局部性的颈椎病，轻则脖子发僵、发硬、疼痛、肩背部沉重、上肢无力、手指麻木，重则出现头痛、头晕、视力减退、恶心等异常感觉，甚至大小便失控。 在空调间内还要注意改善固定的坐姿。工作、看电视1小时左右应改变一下体位，或做短暂的颈部前屈，后伸，以及自然的左右旋转，以改善颈部血液循环，缓解颈部肌肉疲劳。长时间伏案工作的人应注意案台与座椅高度的相称，尽量避免过度低头屈颈，最好使用活动的半坡式斜面办公桌。
1、室内外温差别超5℃。使用空调的房间温度最好控制在24℃到26℃左右,这样的温度对人体来说比较舒适。空调温度不要调得过低,以免与室外温差过大,使人(特别是中老年人和体弱者)容易患上感冒。
2、常喝一杯板蓝根冲剂。平时可常喝一杯白云山板蓝根冲剂,防止感冒,增强免疫力。特别是感觉有些鼻塞、打喷嚏、身体发冷的时候,这很有可能是感冒的前兆。
3、空调房必须开窗换气。开启空调的时间不要过长,而且要经常开窗换气,以确保室内外空气交换,使室外新鲜气体进入,保持室内空气的清洁。此外,使用空调器的房间应保持清洁卫生,并避免在室内吸烟。
4、出汗时别对着空调吹。不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房,有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣,擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口,尤其要避免空调直接吹向颈部。
夏天晚上睡觉不少人会开一晚上空调，第二天起床会感觉嗓子干燥、不舒服，严重一点的会鼻塞、流鼻涕、头痛。这是因为门窗紧闭空气不流通，开了空调后，空气相对干燥。我们的眼睛干涩、嘴唇干，皮肤由于穿衣较少，裸露在这种干燥的空气，即使不出汗，也散失大量的水分。再者呼吸时，吸入的是干燥的空气，呼出的几乎是饱和的湿气，这样，散失的水分会更多，这种情况时间一长，鼻黏膜、气管黏膜就会变干，容易引起嗓子干燥，嗓子疼。因此建议睡前起床后喝一些温开水，房间内用加湿器或者放置一盆水来增加空气湿度，保护好我们的喉咙。多吃一些清嗓子、润呼吸的食物，如夏季多喝绿茶、菊花茶等。