胸部要呼吸过度挤乳沟小心乳腺增生

对于女性来说胸部平整是很没自信感的，对于胸部大的来说是很有自信感的，那么对于孕妇来说呢？过度的挤乳沟是会有乳腺增生的，坚持胸部深度呼吸运动，让你的胸部更加健康。

贫乳妹最常安慰自己的一句话就是「奶虽小，但乳沟这种东西就像时间，挤挤总是有的」。胸部作为女人的第二门面，丰满与否决定了妳给异性的视觉伤害有多大，而鉴定「胸器」足不足够吸引男人目光的标准就是「事业线」，虽然有沟必火，但过度盲目「逞胸挤奶」小心反造成健康危害。

不少女性可能都有共同的经验，每当要添换贴身衣物时，内衣销售员总会热情的帮忙「乔奶」，几个衬垫、nubra，就能把女人从没奶乔到D罩杯，制造出「波波相连到天边」的养眼视觉假象。就算没有道具辅助也没关系，只要双手一夹，一个move也能Hold住赘肉再利用，大大造福小胸女性，让她们能大方展现女人天赋。

而娱乐圈中，部分女明星的成功事业也与乳沟深邃度有密切关系，像是的气质女星天心的「经典F乳」，和以「杀很大」攻进宅男市场的瑶瑶，也凭着32E挤出的事业线让她一夕暴红，虽然现在收奶转型改走甜心路线，但后起接班的鸡排妹、猴抓妹「实力」也不容小觑。

虽然挤胸是「不挤不知道，一挤全有料」，但医师也提醒，为了展现乳沟而总是挤压乳房，不??但会减少或阻止乳房内淋巴回流，导致局部气血不顺、乳腺增生，不利于胸部健康，恐还会影响产后乳汁的分泌和排出，年轻女性应更加注意。

过度挤乳沟有这些风险：

1、产生缺氧反应

对小奶妹来说，为了挤出胸前「深深的一道沟」，除了要跟魔术胸罩当好朋友，还得要勉强自己穿上不合身体的塑身衣，才能保持胸前美型。但过紧的衣物因为无法让胸部正常充分扩张，除了会严重影响人的呼吸，出现憋气的感觉，还会使肺组织微循环出现障碍，不能充分舒展，导致人体吸入的空气量减少，影响人体全身的供氧需求，易产生脑缺氧，影响健康。

2、不利于乳房发育

过分的挤胸、束胸，会使乳房的血液回圈不充分，乳房血液淤滞引起乳房肿胀、疼痛。特别不利于青少年时期乳房的发育，使乳房不能正常沉积脂肪。盲目地挤乳沟还可能造成乳腺增生、乳腺癌等疾病。

3、可致乳腺增生

挤压乳房是为了让胸部丰满，而将压下赘肉挤到乳房部位，并用胸罩包裹，会导致副乳长时间受到挤压，淋巴回流速度减慢，气血不畅，容易导致乳腺增生等疾病。

4、影响哺乳

习惯性挤压乳房，垫高乳房，会对乳腺组织的自然生长造成危害，使得乳房纤维束和乳房的导管长期受到挤压，影响产后乳汁的分泌和排除，导致发生产后乳汁不足等情况。此外，乳腺长期受到挤压还可能引发乳腺结节或乳腺炎。