钙尔奇钙片能长期吃吗 钙尔奇钙片是嚼着吃还是吞服

通常我们大家都知道市面上的补钙产品是非常多的，钙尔奇也是我们大家很多人都服用过的一种补钙产品，那么我们便了解一下钙尔奇钙片能长期吃吗？钙尔奇钙片是嚼着吃还是吞服？

钙尔奇钙片能长期吃吗

可以按疗程服用，不要长期服用，钙尔奇d属于补充钙剂的药物，如果明确有骨质疏松或钙缺乏可以长期服用，钙是维持人体神经、肌肉、骨骼系统、细胞膜和毛细血管通透性正常功能所必需。平时多吃含钙高的食物，食补较好，一般可以多喝骨头汤，香蕉等，多晒太阳，多运动，促进钙吸收。主要的不良反应是便秘，建议多饮水多食新鲜蔬菜水果及粗纤维食物。维生素D能参与钙和磷的代谢，促进其吸收并对骨质形成有重要作用。钙尔奇用于妊娠、哺乳妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，也用于防治骨质疏松。

钙尔奇钙片是嚼着吃还是吞服

钙尔奇钙片可以咀嚼服用也可以吞服，因为此种钙片主要成分是碳酸钙，而碳酸钙是在胃部消化和吸收，所以服用方法并不会影响药物的效果。但是在服用钙片期间最好每天出门晒晒太阳，这样有利于钙质的吸收，而且在睡觉前补钙效果会更佳。平时在饮食上还要多吃含钙丰富的食物。另外避免空腹吃。吃药是一方面，另外再通过饮食方面加以调整，平时应该多喝水，多吃一些肉类，蛋类，奶类，鱼类，鸡肝，虾皮，猪血，新鲜的蔬菜水果，少喝一些浓茶，咖啡，可乐等最新的饮料，多晒太阳，提高身体免疫力。虽然根据药性，钙片在胃内都要溶解，在小肠内吸收，所以无论咀嚼还是吞服，都能够发挥一样的效果。但是如果不容易分解的钙片，充分的咀嚼后再吞咽可能更好。

吃钙尔奇D的注意事项

钙尔奇D是很好的钙剂，缺钙、骨质疏松的患者可以食用。服用钙尔奇D的时候应该注意，钙尔奇D可以嚼服也可以吞服，但是不要和茶叶水、咖啡、碳酸制剂一起食用，这样容易引起钙质的吸收不完全。缺钙、骨质疏松的患者单纯服用钙剂还不够，还应该多晒太阳，因为正常情况下，钙的吸收需要活性维生素D的帮助。正常情况下，维生素D是以无活性的骨化醇存在于表皮下，经过紫外线照射，再经过肝脏、肾脏两次羟化，才能形成1,25-二羟维生素D3，这时的维生素D才具有活性，才能够帮助肠道的钙吸收入血，血中的钙沉积到骨头上和牙齿上，以缓解低钙造成的骨质疏松，佝偻病等常见疾病。

钙尔奇钙片的作用与功效

钙尔奇钙片能够预防和治疗由于维生素D和钙缺乏所导致的疾病，如骨质疏松症、骨折、佝偻病、妊娠及哺乳期的妇女缺钙。也可以用于老年人所预防骨质疏松，以及提供少年儿童生长所需要的钙剂。因为钙是维持人体神经肌肉以及骨骼系统、细胞膜和毛细血管通透性的正常功能所必需的。维生素d能够参与钙磷代谢，能够促进钙的吸收，并对骨质形成有重要的作用。