时间：2021-09-08 17:20:20 作者：qiwen
空调吹多了会导致湿气重吗？若是出现湿气重的情况应该怎么办？吹空调应该怎么预防湿气重呢？空调一般开多少度是比较合适的呢？
长时间吹空调会导致湿气重，因为长时间吹冷气容易引起风湿疾病，人出汗时毛孔会打开，吹空调后人体毛孔会关闭。体内的废物除了通过尿液、粪便排出外，还会通过排汗等方式排出，长时间吹空调后，人体排汗就会减少，从而导致人体免疫力下降，容易得病，湿气重。
1、喝生姜水。中医认为生姜有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效，经常会空调的人每天喝两碗姜汤，不仅能够有效防治湿气内勤，也可能抵御风寒，对于预防感冒、空调病、湿气重有很好的作用。
2、运动祛湿。运动能够促进人体的汗液排出，是祛湿的方法之一。适当的运动能够帮助体内湿气的排出，还可以减缓压力，促进身体器官的正常运作。对于湿气重的人来说，可以选在跑步、健走、有用、瑜伽、太极等活化气血循环，增加水分代谢的运动。
1、不要立即开空调。很多人在炎热的夏季喜欢立即开空调，其实这样是不对的，因为室内外温差大，进门后立即开空调容易使寒湿进入体内，导致体内湿气加重。
2、吹空调不要穿的太少。夏天天气炎热，很多人喜欢穿短裤、短裙等，殊不知穿得少是诱发湿气重的一大根源，由于关节长期暴露在寒冷的环境中，湿寒容易入侵，导致体内湿气加重。
3、晚上吹空调不宜开整晚。夏天天气习惯整晚开着空调睡觉，但是整晚开着空调睡觉不仅容易着凉感冒，还可能加重体内湿气。
1、开空调时，室内与室外的温差不能太大，一般在5℃～10℃为宜。如果温差过大，使人进出时经受气温骤变，容易患感冒等病。
2、当室内温度调控得过低，如20℃以下，人们长期生活和工作在较低的室温中，就会引发多种不适症，有人会出现下肢酸痛、全身乏力发冷、头痛、咽喉痛、腹痛、腰酸、四肢神经痛。