戴口罩耳朵疼怎么办 口罩不勒耳朵的方法

现在出门出入公共场合时，都是需要戴口罩的，很多人反映，戴口罩耳朵疼，戴口罩耳朵疼可以更换耳戴松一些的口罩，或者贴个减压贴。

戴口罩耳朵疼怎么办

如果不是特别严重的话，可以拿点纸巾或其它物品垫在口罩挂绳与耳朵接触的地方，或者把口罩绳子换成宽一点的，这样能避免与耳朵之间的摩擦，在一定程度上也能减轻耳朵的疼痛感。还有，平时戴口罩时，不要系太紧，以及2-3小时左右就前往通风处摘下口罩休息一会儿，使耳朵得到放松，等耳朵不适感减轻后再戴上。但是，如果疼痛情况很严重，无法再继续佩戴挂耳式口罩的话，建议可以改成系脖式的口罩，直接将绳子系到脖子上，这样能避免对耳朵造成压迫了。

口罩不勒耳朵的方法

1、选择一次性医用口罩：如果不是前往高危地区或者接触高危人群的话，那么对于普通人群来说一次性医用口罩就可以了，因为相对于N95口罩来说医用口罩戴起来会更加轻松一些，也能避免出现耳朵疼的情况。

2、牛奶箱子的拎手：一般在牛奶箱、啤酒箱以及各种纸箱子上都会有一个塑料拎手，平时可以将这种塑料拎手套在口罩的绳子上，绕过耳朵固定在后脑勺处，这样受力面积会更大一些，而且也能避免对耳朵造成压迫，从而防止出现耳朵疼的情况。

3、巧用回形针：准备一个回形针，然后将回形针由内向外掰开改成“S”形，戴口罩时，用改造好的回形针勾住一次性口罩的绳子，这样戴上的口罩就不会有绳子勒到耳朵发痛了。

戴口罩为什么耳朵根痛

因为制作口罩的绳子是有一定的弹性的，如果长时间佩戴口罩，或者系得过紧的话，就有可能会导致耳部血液循环受阻，从而出现耳后部疼痛的情况。长时间戴挂耳式的口罩，特别是部分弹力橡胶的挂耳式口罩，会对耳部的接触部位产生明显的压迫，导致耳朵疼痛。如果疼痛严重，可以使用一个牛奶箱提手，套在挂耳上面，绕过头枕部戴口罩，使受力带你避开耳朵，减少耳部的压力。

戴口罩的常识

1、如果是在医院工作的人员和参与救治患者的人员最好选择N95口罩，其他行业的人就没必要戴N95口罩，可以选择一次性口罩或普通口罩。

2、一次性口罩戴完以后千万不要随地丢弃，应将它剪碎之后放进垃圾箱里，或丢到专门回收口罩的地方。

3、如果你戴的不是一次性口罩，一定要保持口罩的清洁，及时的清洗口罩。

4、回到家摘下口罩，首先要做的是去洗手，最好用有消毒作用的洗手液洗手。