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氮泵是兴奋剂吗?不属于兴奋剂

时间:2018-03-26 16:45:01 作者:cwh

兴奋剂在有的药品里是有着一些成分的,氮泵里面被认为也是有着兴奋剂的成分,下面5号网的小编为你们介绍氮泵是兴奋剂吗?不属于兴奋剂。

氮泵是兴奋剂吗

氮泵不是兴奋剂。

氮泵主要有如下几个效果:

1.增加泵感,提高充血效果,扩张血管。

2.增加注意力集中度。

3.改善情绪(反抗训练懈怠),增加领头羊自信(alpha male)。

4.增力。

5.抗疲劳,抗肌肉酸痛。

6.其他:减少脂肪,增加睾酮分泌等等。

以上是可能的六个效果方向,但是请注意,一款产品一般只趋向于产生其中某几种效果,而不可能产生上述所有效果。

另外要说一点的是,氮泵的效果千差万别,很多氮泵吃下去基本没有任何效果。而其中一些却是用了精神、情绪改善的药物。而有些抗疲劳的氮泵可能添加了某种合法的麻醉剂,比如第五点,使用此类氮泵时若有这种感受:能做许多组,不疲劳,但是使不上力,并且在第二,三天训练部位出现严重酸痛,那你使用的氮泵可能是添加了麻醉剂。

成分介绍

咖啡因;是氮泵中不可缺少的成份,咖啡因可以提高兴奋度,延缓疲劳,还能促进代谢,这就是为什么喝了氮泵会使我们兴奋的主要原因之一。没错,咖啡中也含有咖啡因,很多人通过咖啡来提神,但是咖啡因是因人而异的,这也是有些人吃了氮泵没什么反应的原因。

肌酸;作为一种常见的补剂在市场上流通,它能提高肌肉耐力与力量,因为他能促进ATP(三磷酸腺苷)的合成。人体ATP存量极少,消耗极为快速,但是合成很慢,所以服用肌酸可以快速恢复肌肉能量。

β-丙氨酸;这是很多人服用氮泵后出现皮肤刺痒的主要原因,它能提高我们的耐力,提高肌肉收缩的力量,同时也能提高专注度。

精氨酸;我们肌肉产生的“泵感”(也就是充血感、爆炸感)的主要来源就是一氧化氮(NO),而精氨酸在NO合酶的作用下产生NO与瓜氨酸,这就是为什么喝了氮泵之后泵感更加明显的原因。但是对于肝脏与肾脏有恙的人群来讲,精氨酸的摄入会对肝脏与肾脏造成一定负担,所以慎用,对于大部分人来说,氮泵还是安全的补剂。肌酸的组成成份包含精氨酸,所以肌酸的服用也需考虑肝肾问题。

以上四种为主要成份,当然至于电解质与糖就不说了,其中前三种是最基础的,很多人会自制氮泵,主要成份也是前三种,因为肌酸中也含有精氨酸。但是现成的氮泵配方比例较好。既然较懒,那就花较多的钱。

上文提到不同品牌的氮泵成份也不尽相同,有些但氮泵中还会加入:L- 瓜氨酸,作用如精氨酸,但有实验发现其效果比L-精氨酸更明显;BCAA(支链氨基酸),减少肌肉分解,加速恢复;L-酪氨酸,提高专注度……当然一些氮泵中也含有一些有害的成份,但是一般都已经被禁用,所以市面上常见的品牌的氮泵安全性很高。

如何塑造完美身材

第一式

准备器材:吊环(如果你不是在健身房又缺乏这种器材的话,用2个装满水的矿泉水瓶代替也是可以的)

针对部位:腰腹部、手臂

双腿微微张开,身体挺直站立,保持收腹状态,然后弯曲双手手肘分别握着两只吊环微微张开约15cm,动作持续20秒。

双腿微微张开,身体挺直站立,保持收腹状态,然后弯曲双手手肘分别握着两只吊环,双手尽量往两边张开,动作持续20秒。

第二式

准备器材:杆子(家里平时用的衣叉也是非常合适的哦)

针对部位:腰腹部、手臂

双腿微微张开,身体挺直站立,保持收腹状态,然后双手掌心向下分别握住杆子的两边,双手手掌距离约40cm左右,动作持续20秒。

双腿微微张开,身体挺直站立,保持收腹状态,然后双手掌心向下分别握住杆子的两边,双手手掌距离约40cm左右,再往上伸直双手抬起杆子,动作持续20秒。

双腿微微张开,身体挺直站立,保持收腹状态,然后双手往后握着背后的杆子,双手手掌距离约40cm左右,杆子置于臀部高度,动作持续20秒。

第三式

准备器材:小号健身球(足球、篮球或者排球等都是非常不错的替代品)

针对部位:腰腹部、手臂、腿部

双脚并拢,身体挺直站立,然后左腿曲膝抬起至臀部高度,右腿保持直立状态,双手弯曲手肘拿着健身球放在左腿的膝盖上,动作持续15秒。

双脚并拢,身体挺直站立,然后左腿往后伸直抬起约至臀部高度,双手拿着健身球沿着肩膀高度往前直线伸出,上身往前倾,动作持续15秒。

双脚并拢,身体挺直站立,然后左腿曲膝抬起至臀部高度,右腿保持直立状态,双手伸直拿着健身球放在左腿的膝盖上,身体微微往后仰,动作持续15秒。

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