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哈密瓜孕妇可以吃吗?孕妇吃哈密瓜好吗?

时间:2016-08-27 09:36:26 作者:xweiyi

又到了吃哈密瓜的季节了,可是馋嘴的准妈妈们可要注意了,哈密瓜孕妇可以吃吗?孕妇吃哈密瓜好吗?今天5好网小编就来为您解答!

哈密瓜孕妇可以吃吗

孕妇是可以吃哈密瓜的
不过需要注意孕妇需要适量食用哈密瓜,不要吃太多,因为哈密瓜性凉,一次性吃太多易导致腹泻。

孕妇吃哈密瓜好吗

预防贫血

哈密瓜含有丰富的维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质,铁的含量比鸡肉多两三倍,比牛奶高17倍。

因此哈密瓜是适合孕妇食用的天然保健果品,哈密瓜还有助于促进母体的内分泌和造血功能,可以防治贫血。

改善食欲、预防便秘

哈密瓜香甜汁多,可以帮助准妈妈增加食欲。

孕妇吃哈密瓜利于肠道系统的消化活动,对妊娠期便秘的孕妇来说,是很不错的食疗品。

防晒

哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂,而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力,减少皮肤黑色素的形成。

舒缓孕妇情绪

哈密瓜还有清凉消暑、利小便、除烦热、清肺益气、生津止渴的作用,有利于孕妇保持稳定、愉快、安宁的情绪。

孕妇吃哈密瓜的注意事项

一次不能食用太多

哈密瓜含糖分比较高,而糖类在人体内代谢要消耗大量的钙。

孕妇本身就容易缺钙,缺钙会影响胎儿骨骼、牙齿的发育生长,所以孕妇不宜多吃甜食。

另外,哈密瓜性寒,过量食用有可能造成孕妇腹泻。

患有妊娠期糖尿病的孕妇应慎食哈密瓜,不要因一时贪嘴而导致糖分在身体内过量堆积。

哈密瓜两端含有催吐素

有不少孕妈妈反映说偶尔吃一次哈密瓜就会吐,这是因为哈密瓜含有催吐素,不过少吃是没有影响的。

而且孕妇应该尽量吃靠中间的部分,越靠近两端的瓜肉含的催吐素越多。

哈密瓜不要和香蕉一起吃

哈密瓜和香蕉一起吃的话,会增加肾脏的负担,哈密瓜最好不要和香蕉一起食用。

「5号育儿」(:yuer5h)

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