时间：2020-10-23 12:07:19 作者：lulu
结婚应该是人生中最幸福的一件事情，如果自己在结婚之前情绪非常不稳定，试着去缓解释放一下自己的压力，要调整自己的心情，否则会影响婚后的生活。
新人在婚前焦虑容易发脾气，尤其是在熟人面前，有时明明知道自己不能发脾气，但就是听到结婚的事会觉得焦虑不安，控制不了愤怒。婚前恐惧症指的是在结婚之前莫名的恐惧，产生了临阵逃脱的念头，为此，一种回避的心理在起作用，临床上主要常见于婚前的过程当中。特别是结婚以前各种恐惧，担心，害怕突然涌现，而且伴有身体的不适体验，如心慌，心悸，胸闷，出汗等症状，为此而逃避结婚。当然大部分新人都会偶尔被繁琐的婚礼弄得焦虑，这都是正常的现象，只要调节好自己的情绪并不会有太大的影响，因此在婚前调节自己的情绪是非常重要的。
1. 结婚彩礼
婚姻不是儿戏，关系到两人一辈子的幸福，对于结婚这么重要的事情，如果不要彩礼，可能会被未来的公婆看轻，也或者是公婆提出不给彩礼的要求，说什么早晚是一家人，意思一下就行了?就结婚习俗来说，女方要彩礼是合乎常理的，不提倡女方开口就要天价彩礼，但在礼节各方面综合来看，一般的彩礼数目至少是要的。
2. 结婚三金
有人说给了彩礼就不用买结婚三金了?结婚彩礼是男方给女方父母的感谢心意，而结婚三金是男方对女方爱的心意，这两者表达的意思都不同，不可混为一谈。再说，谁结婚的时候，看到女方一件像样的首饰都没有呢，但只要有，一说是男方送给女方的，女方有面子，男方也有光。
3.婚前财产
对于一般家庭来说可能不涉及这个问题，大家都是普通人，没有什么财产。都尽可能的为夫妻小两口办一场婚礼，然后夫妻双方过日子就行了。但也有的男人或者女人年轻有为，就有自己的一番事业，或者是有的恋人本身已经是富二代。他们或许将来会从父母身上继承一些财产，或者身上已经有一些家产。如果考虑到以后尽量少矛盾，可以把这些财产状况进行公证。包括，如果离婚，财产如何处理的问题。如果认为这样太繁琐，太伤感情。那么也要两人商量好，有一个明确的概念。
1、关于生孩子
现在年轻人压力大，思想越来越开放，孩子不再是婚姻中的必须品，有的甚至是丁克族。要不要孩子，是生一个还是两个，生完以后自己带还是公婆带等等。很多离婚的都是因为孩子问题离婚的，结婚前对于孩子的问题达成一致意见，是为了避免以后不必要的分歧。
2、过年回谁家
这个问题也是现在每一对夫妻需要面对的问题，如果你们的家庭是来自两个地方，那么过年就只能选择一个地方，不能选择去两个地方，在时间精力上考虑都是不大可能的事情。所以在结婚之前，问清楚你对象，结婚了过年的时候，你们应该回哪一家去过年?提前解决结婚后的一些事情，就可以避免婚后很多不必要的琐事，也不会因为这样的问题影响两家人的和气。
1、多和别人聊聊天，因为聊天也是缓解的一种方式，如果心情老是在这种复杂的压抑，那么肯定会，有一些不自在。
2、在婚事的操办上，不妨把婚前需要准备的事情列个清单，双方分好工，这样会比较清楚。如果经济条件允许，婚礼的种种琐事还可以请婚庆公司安排。
3、放松心情，尽管婚姻十分神圣，但是不要由于结婚而给自己过多的压力，除了寻求心理医生的帮助外，也可以通过泡澡、运动、听轻松的音乐、练瑜伽等方式进行自我减压。
4、可以向别人请教一下经验，因为结婚的人非常多，所以说，你可以向他们讨教经验是怎么度过来的。
5、还可以进行深呼吸，因为深呼吸能够带动你的肺部，或者说，让你的供血更加充足，从而让头脑一个冷静的时间。
6、婚前可以听一些新婚辅导讲座或看看相关书籍，学习掌握一些具体的生活技能，对方多沟通关于婚后生活的安排和设想，最主要明确自己的焦虑所在，根据问题选择应对的策略。