皮肤干燥怎么办?让你拥有水润光泽肌肤的夜晚奇异果

冬季随着空气乾燥，肌肤和身体也都变得乾燥了??空气乾燥的时候希望要注意的，除了让人最容易感冒的季节之外，也要防止肌肤乾燥。就让我来为这样困扰的你，介绍美容的强力好夥伴《夜晚奇异果》吧?像这种唾手可得的水果，也是针对美肌而言非常优秀的食材喔！

美肌秘密①

为什麽是”夜晚”吃呢？

【奇异果】是非常优秀的水果之一。

它的营养素丰富，还拥有蛋白质和铁质等17种对身体很好的营养成份。

虽然苹果和香蕉广泛地被大家认知是对於身体很好的水果，但奇异果比它们两种还拥有丰富的食物纤维和维他命C、钾。还有比起黄金奇异果，绿色奇异果的食物纤维量更多，所以更加推荐大家?

平常感觉会拿来当早餐吃的奇异果，但我更想推荐的是，在晚上食用的《夜晚奇异果》。

人的肠胃蠕动较频繁的时间，其实是在晚上。（MEMO)

如果在晚上吃奇异果，副交感神经就会处於优势状态。

因为肠子被说是会影响肤质状态的消化器官，请一定要尝试习惯夜晚吃奇异果来改善肤质状况哦！

美肌秘密②

生奇异果的效果

奇异果，含有可以分泌蛋白质的名为猕猴桃硷的酵素。

所以也可以期待用它促进消化喔！

因为奇异果加热的话，就会失去其效果，推荐直接食用最佳

1天吃2个奇异果，也可以有帮助排便的开心效果?

对女性来说便秘是大敌啊～

「奇异果」日本国产季节是在11月4月，纽西兰产的产季是在4?12月，

所以是一年之中都可以轻易取得的水果，也非常好带入到生活之中哦

美肌秘密③

推荐的食谱其1

请问大家都是怎麽吃奇异果的啊？

我想大多数都是切半之後，直接用汤匙挖来吃。

虽然非常简单也非常方便，但是这样直接吃也会腻吧…。

推荐给这样的朋友－奇异果食谱。

把皮削掉後，用容器保存再把蜂蜜倒入即完成的『蜂蜜浸渍法』，只要放置半天就可以简单完成的食谱，是不是很实用啊?

也可以切好加进优格、汽水、冰淇淋里的超好用食谱喔?

美肌秘密④

推荐的食谱其2

接下来为大家介绍利用奇异果之中可以分解蛋白质的酵素「猕猴桃硷」的食谱。

切好的奇异果、洋葱和猪肉用放入保存容器里3小时。

因为内含有”分解蛋白质的酵素”，很硬的肉也可以变得柔软。（真的变超好吃和juicy）

切块的部份，在肉烤好後也可以当作酱汁食用，一点也不浪费哟?

还有推荐在切块的奇异果淋上柠檬汁和橄榄油、盐巴等，就变成调味料了。

和牛肉拼盘也十分搭，请一定要试试看喔