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妊娠纹怎样能消除

时间:2015-11-27 14:31:52 作者:

妊娠纹是在怀孕期间,皮肤弹性纤维断裂造成的,对于这类我们只能尽可能的降低,并不能完全消除,下面来看看详细情况!

一、怀孕妊娠纹产生原因

1、荷尔蒙的影响

妊娠纹的形成主要是怀孕期荷尔蒙影响,腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂,腹部皮肤变薄变细,出现粉红色或紫红色的波浪状花纹。

2、现象不会消失

初产妇最为明显。一旦出现妊娠纹就不会消失,并伴随皮肤鬆弛、乳房下坠、腹部脂肪堆积,严重影响了妇女产后的体态和身心健康。

3、裂纹逐渐褪色

生产后断裂的弹性纤维逐渐得以修复,但难以恢复到以前的状态。而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色,最后变成银白色的妊娠纹。

二、如何消除女性妊娠纹

1、把握产后保养

生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机,建议产妇可以在家做一些简单的运动(例如:抬腿运动),以消除水肿。

2、每天涂抹按摩

护肤品可以是专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品,也可以是橄榄油等。腹部护肤品要坚持每天涂抹并适度按摩。

3、慎选饮食内容

怀孕期间应补充丰富维生素及矿物质。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。

三、如何预防恼人妊娠纹

1、保持适度运动

孕前注意锻炼身体,多吃富含蛋白质的食物,增强皮肤的弹性。怀孕以后保持适度运动和均衡营养,避免体重增长过多。

2、水温不宜过高

淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性。

3、控制体重幅度

怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。使用托腹带承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯。

更多提醒

No.1:怀孕期间使用的保养品一定要选择正规品牌的产品,尽量选择不含香料或含防腐剂较少的产品,而且成分越天然越好。目前很多护肤品牌也都推出了专门针对孕妇的保养系列。

No.2:在怀孕期间准妈妈也可以到美容院做一些基础的护理,但尽量不要做精油按摩甚至是激光护理之类的项目,桑拿也应避免。

No.3:怀孕之后身体肌肤亦容易变得更加干燥,所以选择身体护理品时也要选择更滋润一些的产品。现在很多沐浴液或身体乳都加入精油成分,这类产品在怀孕后则应少用。洗澡时间不能太久,水温也不宜过热,以免引起胎儿缺氧。

妊娠纹的食疗预防方法

1、多吃些胶原蛋白胶原纤维丰富的食品,以增强皮肤弹性,比如鳅鱼、鱼类
2、控制糖分摄入,少吃色素含量高的食物。
3、每天早晚喝两杯脱脂牛奶,吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物,以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。
4、维生素E对于皮肤有抗衰老作用,富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。
5、当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑,食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。若缺乏维生素B2时,会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着,食物有,肝、肾、心、蛋、奶
6、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态;清晨,排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困,不妨在水中加些盐
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