时间：2020-08-13 10:20:05 作者：lulu
染发是大家都很熟悉的美发方式，很多人爱美，喜欢经常更换发色，其实头发一年最多做一次，染头发是很伤头发的，为了发质和身体健康，不能频繁染发。
一年内只染两次是比较合适的，这样会降低染发剂对头发的伤害。染发前一天最好不洗头，这样头皮油脂会形成一道保护屏，能起到阻隔染发剂的作用，能将染发的伤害降低。另外染发48小时内不要洗头哦，否则会加快色素流失，染发后15天内最好保持隔一天洗一次头的习惯。
1、避免人造光源。相信很多人知道在不同的光源下，同一种颜色看起来可能不太一样。妈网百科建议大家染发的时候最好在太阳光下进行，所以染发一般不挑晚上喽，另外染发时避免用白炽灯或其他灯光照明。
2、涂上凡士林。染发后你的前额、脖子或者耳背都可能沾上染发膏，清洗起来很困难。不想陷入这种囧境，你可以事先沿着发际线涂上凡士林或者乳液，这样即使皮肤蹭上染发膏，清洗起来也比较容易。
3、先染一小缕秀发。如果你不确定这种颜色是否符合你的心意，可以挑一小缕秀发测试一下，满意后再大面积开染，毕竟一些颜色看起来很不错，但是染上后和预想差太远。
1、多用护发膜。染发剂会令秀发变得干枯、脆弱，所以染发后更应该多用一些护发膜来保持发丝柔软和健康。每周至少一次，当你洗完头发后用发膜充分的按摩发丝，并戴上浴帽进行热蒸，让发丝更好地吸收营养成分。
2、使用护发油。每周用一次护发膜，但是护发油可以天天用哦。护发油中的油份中含有的营养成分给予发丝深层次的修护，其实你还可以将护发油和护发膜搭配起来用，效果更好。
3、护发素。你可以用深层护发膜来代替普通护发素，护发素也能给予发丝深层滋养，不过护发素中含硅，用多了反而不好。必要时，你可以用护发油代替免洗护发素。
1、鲑鱼
鲑鱼的营养价值丰富，它含有欧米茄3脂肪酸、维生素B12、铁元素，其中欧米伽3脂肪酸能滋养头发，可改善脆弱发质，令你的秀发更强健!
2、墨绿色的蔬菜
菠菜有利于头发的健康，吃椰菜、瑞士甜菜能补充维生素A和C，令头发更健康。
3、蛋
早餐吃点鸡蛋，再来杯牛奶不错!蛋类也能令头发更强健，它含有丰富的蛋白质、维生素B12和维生素H，能让我们的身体更健康。
4、坚果类
巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源，这种元素是维系头皮健康的最重要的矿物质;核桃富有阿尔法亚麻酸，这种物质能帮助改善你的发质;腰果、杏仁这些坚果类也可以多吃。